養(yǎng)顏減肥湯應(yīng)該怎么做呢
美容養(yǎng)顏的話題始終是大家都非常關(guān)心的事情，尤其是廣大的愛(ài)美的女士們對(duì)此更加的關(guān)注。而關(guān)于減肥的信息也非常的多，各種千奇百怪的減肥的方法都有，其中飲食養(yǎng)顏減肥就是很多人比較感興趣的辦法，有人咨詢， 養(yǎng)顏減肥湯應(yīng)該怎么做呢？對(duì)此一起來(lái)看看下面的介紹。
養(yǎng)顏減肥湯做法一：
材料：豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片。
做法：
1.)生姜片切絲、豆腐切塊。
2.)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。
3.)將500cc的水注入鍋中煮開(kāi)后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮，用大火煮5分鐘后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。
4.)放入瘦肉片于作法3中，轉(zhuǎn)大火煮開(kāi)后即熄火，燜2分鐘即可。
養(yǎng)顏減肥湯做法二：
原料：帶皮冬瓜900克、雞1只、豬瘦肉150克、香菇(冬菇)10個(gè)、紅棗15個(gè)、生姜2片、鹽適量。
制作方法：
(1)雞肉去皮、豬瘦肉洗凈后過(guò)水。
(2)香菇去蒂、泡水3小時(shí)或一個(gè)晚上(香菇水千萬(wàn)不可倒掉)。
(3)紅棗去核備用。
(4)冬瓜連皮帶子切塊5、12碗水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇、香菇水、姜，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，然后加入冬瓜連皮煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：冬瓜含鈉量低且不含脂肪 ，可以利尿去濕，因此常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用，對(duì)于腎炎浮腫也有消腫的功效，尤其針對(duì)糖尿病患者也有相當(dāng)程度的療效。香菇則可降低血脂肪及膽固醇;再加上雞肉、豬肉、紅棗的補(bǔ)益功效，這道湯具有減肥、補(bǔ)身、讓臉色紅潤(rùn)的多重功效。
養(yǎng)顏減肥湯應(yīng)該怎么做呢？上文給大家介紹了兩種養(yǎng)顏減肥湯的制作方法，希望大家可以嘗試一下，但是也不是喝的越多越好，適量就行。除了飲食方面需要注意之外，養(yǎng)生規(guī)律 的作息習(xí)慣，每天抽出一定的時(shí)間去鍛煉身體的話對(duì)于減肥養(yǎng)顏也是很有幫助的。
