要補(bǔ)氣養(yǎng)血喝什么湯
到了冬天的時(shí)候補(bǔ)氣養(yǎng)血就開(kāi)始變得十分的重要了，很多的時(shí)候由于在日常飲食中沒(méi)有注意就很少吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，同時(shí)還很少運(yùn)動(dòng)，這就會(huì)造成面部蒼白，沒(méi)有血色的狀況。出現(xiàn)這種情況之后不要過(guò)于的心急，因?yàn)檫@種情況是需要長(zhǎng)期調(diào)理才能才能恢復(fù)過(guò)來(lái)的。下面就給大家介紹幾種可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯。
五紅湯的全名為五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，由此可見(jiàn)它的主要功效就是補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以作為孕婦、產(chǎn)婦或放化療病人的輔助調(diào)理湯。
下面詳細(xì)解說(shuō)五紅湯的制作方法，五紅湯的功效與作用有哪些，五紅湯適合哪些人喝以及什么時(shí)候喝五紅湯效果好等相關(guān)問(wèn)題。
五紅湯的配方與制作方法
原料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅衣花生。
做法步驟：
1、將紅棗、枸杞、紅豆和紅衣花生洗凈，放入砂鍋或煲湯的罐子中。
2、加適量水，大火燒開(kāi)后用小火慢慢煲30分鐘左右，煲至各原料熟爛即可。
補(bǔ)充說(shuō)明：
1、如果將此湯作為放化療患者的調(diào)理湯，建議取1小塊生姜去皮切絲，與其它食材一起煲制成湯，可以明顯減輕惡心嘔吐等化療后的副反應(yīng)。
2、放化療后脾虛氣虛者，還可以加入適量黃芪一起煲湯。
用法：以上用量為一個(gè)成年人一天的量，溫?zé)釙r(shí)早晚各食用一次。
五紅湯什么時(shí)候喝好
五紅湯什么時(shí)候喝并沒(méi)有太多限制，正常人想什么時(shí)候喝都可以。但對(duì)于孕婦、產(chǎn)婦、貧血者或放化療患者等特殊人群，中醫(yī)建議的最佳飲用時(shí)間是每天早晚各1次。
另外，女性在月經(jīng)期間不宜飲用五紅湯，導(dǎo)致有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多，建議還是月經(jīng)期過(guò)后再考慮飲用。
上述的五紅湯就是對(duì)于臉上沒(méi)有血色這種情況有很好效果的湯，在制作方法上也不是很難，所以，有興趣的朋友可以試試去制作一下。平時(shí)要注意保暖，增加一下自身的運(yùn)動(dòng)量，這樣氣血不足的情況會(huì)很快的得到改善的。
