什么湯養(yǎng)胃的

2017-07-10 12:13:13　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：在臨床上我們經(jīng)常遇見一些腸胃不好的病人，腸胃是人體非常重要的臟器之一。如果腸胃功能不好的話，會影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，直接導致身體

在臨床上我們經(jīng)常遇見一些腸胃不好的病人，腸胃是人體非常重要的臟器之一。如果腸胃功能不好的話，會影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，直接導致身體免疫力和健康狀況的下降。為了更好的保養(yǎng)身體，我們祖國中醫(yī)當中有很多食補的藥膳是可以調(diào)理腸胃的，今天我們就來為大家推薦幾款養(yǎng)胃效果比較好的湯水。

番茄排骨湯是一種做法簡單，味道和營養(yǎng)都非常不錯的養(yǎng)胃湯，將排骨汆燙后，加適量開水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。因為番茄含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養(yǎng)素。這道湯水能促進胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。春節(jié)臨近，各種聚餐、酒局頻頻，胃腸不堪重負，人也特別容易疲勞、煩躁不安。

桂棗山藥湯對于腸胃的養(yǎng)護效果也是不錯的，將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味即成。山藥補脾和胃，桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。此湯健脾益胃，補中益氣，對胃寒、腹冷、虛寒性之胃、十二指腸潰瘍等疾病有一定功效。

對于腸胃功能不好的病人，我們建議多吃容易消化的食物。飲食方面應該注意清淡，避免食用一些辛辣油膩的食物，因為這些食物對于腸胃的刺激性比較大，而且在腸胃中停留時間較長，不容易消化吸收。平時可以多喝水多吃蔬菜水果，通過適度的體育鍛煉，增強腸胃的蠕動加速食物的消化。