養(yǎng)生蔬菜湯的做法
小的時(shí)候最討厭的就是吃蔬菜了,只要碗里有那么一小塊也會(huì)特別認(rèn)真的把它挑揀出來,這是就能聽見家長在后邊說多吃蔬菜對身體有好處,要常食?,F(xiàn)在態(tài)度有所轉(zhuǎn)變,在我眼里最好的飯菜以及湯品就是蔬菜類的了,所以究竟常把好吃的收入菜譜中,以下為大家分享我所收集的養(yǎng)生蔬菜湯的做法。
木瓜綠豆湯
減肥排毒功臣:綠豆
減肥排毒功效:綠豆有清熱、解毒、祛火 之功效。它的解毒功效很強(qiáng),可以解除多種毒素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié),綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
做法:
1、木瓜去皮、籽切塊,海帶絲洗凈。
2、瘦肉切小方塊,綠豆、百合洗凈備用。
3、沙鍋放適量清水。
4、將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個(gè)小時(shí)。
5、放入百合及木瓜再燉15分鐘,加鹽調(diào)味即可
黃瓜雞蛋紫菜湯
排毒功臣:黃瓜
排毒功效:所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。
維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
做法:1、鍋中放入清水、姜片燒開2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片3、濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
學(xué)習(xí)了養(yǎng)生蔬菜湯的做法,有沒有一些朋友已經(jīng)按耐不住想要?jiǎng)邮謬L試了呢。想到在當(dāng)你在做出這么一份湯的時(shí)候,家里的人都會(huì)因?yàn)槟愕膭趧?dòng)而品嘗到一次豐富的家宴,而且味道鮮美又不失營養(yǎng)成分,那么你的內(nèi)心也是能夠得到極大的滿足的。