有什么湯可以補(bǔ)血呢
絕大多數(shù)的女性朋友們本身都是需要去補(bǔ)血的，其是在來(lái)完月經(jīng)以后更加的需要滋補(bǔ)自己的身體，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候自己的身體免疫力都會(huì)有所下降，如果不及時(shí)的去補(bǔ)氣補(bǔ)血的話(huà)就會(huì)引發(fā)一些疾病的產(chǎn)生，所以養(yǎng)生對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是相當(dāng)關(guān)鍵的，可以很好的去提高女性朋友們的健康指數(shù)。
紫蘇生姜紅棗湯
材料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克。
做法：
先將紅棗放在凈水里洗凈，然后往掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放進(jìn)盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，持續(xù)用文火煮15分鐘。
銀耳竹笙湯
材料：白木耳4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙
做法：
1、白木耳放進(jìn)水中浸泡約5-6小時(shí)，撈出洗凈，分成小朵，往蒂備用。 2、竹笙放進(jìn)水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2厘米小段，再放進(jìn)滾水中氽燙。 3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放進(jìn)電鍋內(nèi)鍋中，加進(jìn)白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開(kāi)關(guān)跳起，加進(jìn)A料，外鍋再加1/2杯水續(xù)煮至開(kāi)關(guān)跳起即可。
鯉魚(yú)補(bǔ)血湯
材料：鯉魚(yú)1條（約500克），黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克 ，紅棗4個(gè)（往核）。
做法：
鯉魚(yú)往鱗，取出內(nèi)臟，往魚(yú)膽，切成三段。洗凈藥材，加沸水， 黃酒（糯米酒）各一杯放盅內(nèi)。毛邊紙封盅口燉三四個(gè)鐘頭服之。
其實(shí)大家看了這篇文章以后都已經(jīng)知道什么湯可以去補(bǔ)血，補(bǔ)血的湯里面是少不了大棗和桂圓，或者是枸杞子這幾種食材的，因?yàn)檫@幾種食材都是大家公認(rèn)的可以起到補(bǔ)血效果的，所以放到食物里面進(jìn)行熬的話(huà)就可以讓這道菜更加的有營(yíng)養(yǎng)。
