蝦仁冬瓜湯怎么做？

2017-07-10 19:38:28　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：蝦仁冬瓜湯富含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)幫助調(diào)理身體平衡代謝以及養(yǎng)胃生津都有很好的作用，所以對(duì)于這道美味食物的制作，我們?cè)谏町?dāng)

蝦仁冬瓜湯富含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)幫助調(diào)理身體平衡代謝以及養(yǎng)胃生津都有很好的作用，所以對(duì)于這道美味食物的制作，我們?cè)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中自己也可以動(dòng)手嘗試。

一、蝦仁冬瓜湯

材料：

蝦5克，冬瓜300克，香油、精鹽各適量

做法：

1、將蝦去殼，擠出蝦洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)；

2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，人鹽調(diào)味后盛入場(chǎng)碗，淋上麻油即可。

二、冬瓜

冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體

的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤(rùn)澤光滑，并可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

三、蝦仁

蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。