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老年人血糖高怎么辦 有效降血糖的食物

2017-01-16 20:02:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著高血糖患者數(shù)量的增加,現(xiàn)在市面上將血糖的藥物要越來越多。俗話說:是藥三分毒,比起通過服用一些成分不明的藥物來降血糖,不如通過食

隨著高血糖患者數(shù)量的增加,現(xiàn)在市面上將血糖的藥物要越來越多。俗話說:是藥三分毒,比起通過服用一些成分不明的藥物來降血糖,不如通過食療的方式來進行調(diào)理。下面為大家介紹幾種有效降低血糖的食物。

一: 洋蔥

1: 洋蔥甜潤而白嫩,能夠幫助我們夠刺激胰島素的合成與分泌,從而達到輔助治療糖尿病的作用。不僅如此,在苦瓜中還含有獨有的前列腺素a和硫胺基酸,這種物質(zhì)具有擴張血管、調(diào)節(jié)血脂的作用,經(jīng)常食用可有效的預(yù)防動脈硬化。對于糖尿病患者來說,用洋蔥100克 ,開水泡后再加點醬油調(diào)食,可有效的控制血糖。

二: 蛋白質(zhì)食物

1: 對于糖尿病患者來說,在日常生活中應(yīng)該適量的補充蛋白質(zhì),但對于蛋白質(zhì)的來源有所講究。最好是選擇大豆及其豆制品為好,大豆中所含有的蛋白質(zhì)不僅質(zhì)量好,而且還不含有膽固醇,因而具有很好的降血糖的作用。因此糖尿病人在平時要注意,不妨以豆制品來代替部分動物性食品,如肉類等。

三: 紫菜

1: 血糖高吃什么好紫菜就是其中之一,紫菜中富含了蛋白質(zhì)、紫菜多糖、胡蘿卜素、脂肪、維生素等多種營養(yǎng)元素,其中的紫菜多糖能夠有效的降低空腹血糖。因此血糖高的患者可以在每頓飯前食用紫菜,這樣可以有效的降低血糖。紫菜的制作方法比較簡單,通常我們可用紫菜做湯、羹,所以在飯前喝一碗湯不僅可以潤胃,還可以有效的降低血糖哦。

四: 大蒜

1: 大蒜是我們制作很多菜肴的必備食材,特別是在涼拌菜中,大蒜是少不了的。大蒜中含有含硫揮發(fā)性化合物、多糖、苷類、硫代亞磺酸酯類、脂類等多種化合物。關(guān)于血糖高吃什么好這個問題,在近年來研究發(fā)現(xiàn),大蒜它具有很好的降血糖的作用,可作為血糖高患者的食用療方。大蒜它可生吃,也可以煮吃、煨食或者作為配料食用都可以。

五: 低糖的蔬菜

1: 糖尿病人在日常的飲食中一定要注意控制熱量,在此基礎(chǔ)上如何仍然感覺到饑餓的話,不妨食用一些含糖量較少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。低糖的蔬菜中不僅僅含有豐富的膳食纖維,同時還含有大量的水分多,并且具有供熱能低、飽腹的特點,是糖尿病患者必不可少的食物。

六: 胡蘿卜

1: 胡蘿卜在我們生活中非常的常見,而且價格也比較實惠,適合大眾群眾消費。我們都知道胡蘿卜里面富含了多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等有效成分。血糖高吃什么好,根據(jù)相關(guān)實驗證明,胡蘿卜的提取物具有明顯降低血糖作用。胡蘿卜的食用方法也比較多,不僅可以生吃還可以用來搗汁食用,而且還可以將胡蘿卜作配料。

七: 生活中有許多的人被糖

病所困擾,而這一疾病的患者需要時刻控制好自己的血糖。那么我們?nèi)绾瓮ㄟ^飲食來控制血糖呢?上面給大家介紹血糖高患者吃什么比較好,供大家參考。

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