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平時吃什么補腎?這幾種食物不可少

2017-01-16 20:40:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:其實不管是男人也好,女人也好,老人也罷,都會出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象,那么除了藥物的治療,我們的飲食上可以做點什么“手腳”嗎?下面我們看看平

其實不管是男人也好,女人也好,老人也罷,都會出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象,那么除了藥物的治療,我們的飲食上可以做點什么“手腳”嗎?下面我們看看平時吃什么補腎效果嗎?

1.海參粥

用料:水發(fā)海參50克,粳米100克。

做法:海參切碎與粳米同煮,加少許蔥、姜、鹽。

功效:海參具有補腎滋陰壯陽功效,用于溫補腎臟,主治體虛體弱、四肢酸軟、盜汗多夢。

2.羊腰粥

用料:肉蓯蓉10克,羊腰一副,粳米100克。

做法:羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮,補腎助陽、益精通便。

功效:治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、便秘。

3.補腎湯

用料:豬腰一副,杜仲、核桃肉各一兩。

做法:把全部用料洗凈入鍋,加清水適量,武火煮沸后改用文火煲兩小時,少許鹽調味。

功效:對于泌尿系統(tǒng)有針對性功效,如腎虛引起的腰酸腰痛,遺精、水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。

4.百合甲魚湯

用料:甲魚,柴胡三錢,杏仁、貝母、前胡、百合、知母各五錢。

做法:將甲魚洗凈,去內(nèi)臟分段,用少量油煎香;將中藥洗凈,把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,少許鹽調味食用。

功效:甲魚有滋陰補腎的功效,對體虛盜汗、腰部酸疼、潮熱、白發(fā)、四肢無力、頭暈耳鳴有效。

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