薏米祛濕這樣吃薏米祛濕效果倍增

2017-01-16 21:19:29　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：薏米是人們常吃的一種食物，而在夏季時節(jié)，人們在去除體內(nèi)濕氣的時候，就常將薏米與其它食材搭配食用，那么，薏米祛濕的食譜有哪些呢？方

薏米是人們常吃的一種食物，而在夏季時節(jié)，人們在去除體內(nèi)濕氣的時候，就常將薏米與其它食材搭配食用，那么，薏米祛濕的食譜有哪些呢？

方一：白扁豆薏米冬瓜煲排骨

材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜適量，排骨500克。

方解：白扁豆具有健脾化濕、和中消暑的功效，而薏米利水滲濕，冬瓜利尿，合而煲湯可以健脾、祛濕，利尿。

方二：薏米煲紅豆祛濕消水腫

材料：紅豆100克、薏米50克。

方解：紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，同時還具有消腫、輕身的功效。有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時候喝紅豆湯來調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。紅豆與薏米結(jié)合一起煮水，有祛濕的功效，味道很清爽，老少皆宜，做法相當(dāng)簡單。