心臟病吃什么好？心臟病日常飲食三少三多

心臟病包括的種類很多，像冠心病，心肌炎，以及先天性心臟病等。所以心臟病主要是指的心臟方面疾病的總稱。如果不是先天性的心臟病的話，一般患心臟病的高發(fā)人群就是吸煙的人，肥胖者，糖尿病人以及高血壓患者等。對(duì)于這些人如果患上了心臟病吃什么好？

對(duì)于先天性的心臟病是指的在妊娠期間由于各種的原因而造成的心臟發(fā)育異常的現(xiàn)象。對(duì)于這種的心臟病是可以預(yù)防的，比如說懷孕三個(gè)月之前要遠(yuǎn)離輻射，不要與各種的動(dòng)物接觸等。如果出現(xiàn)了心臟病的話，不但要及時(shí)的治療，而且還要在飲食方面多注意，心臟病吃什么好？

心臟病人在日常飲食中要做到三少和三多：

三少：

1、少食就是限制進(jìn)食的數(shù)量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應(yīng)有意識(shí)地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進(jìn)食不宜過飽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟病發(fā)作。此外還應(yīng)少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。2、少脂：就是盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動(dòng)物內(nèi)臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長(zhǎng)期高血脂是引起動(dòng)脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會(huì)發(fā)生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應(yīng)適當(dāng)加以控制。在飲食方面，應(yīng)避免動(dòng)物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物，少吃動(dòng)物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物;應(yīng)多選用豆類食品，因黃豆中含有卵磷脂及無機(jī)鹽，對(duì)防治冠心病十分有利。3、少鹽吃鹽過多，會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)預(yù)防心臟病不利，因此每日食鹽量最好不要超過6克。

三多：

1、多補(bǔ)充膳食纖維素膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì)，但它能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內(nèi)生成，有利于冠心病的防治。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍、梅干菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。國(guó)內(nèi)認(rèn)為，每天纖維素應(yīng)吃15~30克左右，才能滿足需要。據(jù)國(guó)外報(bào)道，如每天攝入26克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險(xiǎn)，同時(shí)心肌梗塞的危險(xiǎn)也相對(duì)降低。2、多補(bǔ)充維生素豐富的維生素有助于心臟健康。如維生素C能改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性，還能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而降低血中有害的膽固醇。維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸發(fā)生過氧化，保護(hù)心肌，預(yù)防血栓。維生素PP(即尼克酸、煙酸)能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成，還能降低血中膽固醇含量。綠葉蔬菜中富含維生素C;肉類、谷物、花生、酵母中富含維生素PP;油脂、豆類、蔬菜中富含維生素E。3、多補(bǔ)充微量元素微量元素?cái)?shù)量不多，但作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護(hù)心臟，防止病毒感染，是心臟的守護(hù)神。鉻能強(qiáng)化胰島細(xì)胞，預(yù)防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發(fā)生、發(fā)展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對(duì)保護(hù)心臟有益。

心臟病吃什么好，作為心臟病人不但要接受到科學(xué)的正規(guī)的治療，而且還要在飲食方面也要恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理，像心臟病的飲食問題專家為我們介紹了它的三多三少的問題。并且要注意的就是心臟病人也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于心臟血管的收縮，并且還能預(yù)防心臟病。