又到春天養(yǎng)生時(shí) 4款養(yǎng)肝粥喝出好氣色
2017-05-08 09:32:10 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):春天是肝旺之時(shí),趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛,而過(guò)于補(bǔ)肝又怕肝火過(guò)旺,所以,春季養(yǎng)生宜喝粥養(yǎng)肝。下面推薦四款春季養(yǎng)肝粥:
養(yǎng)肝粥1:薺菜
春天是肝旺之時(shí),趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛,而過(guò)于補(bǔ)肝又怕肝火過(guò)旺,所以,春季養(yǎng)生宜喝粥養(yǎng)肝。下面推薦四款春季養(yǎng)肝粥:
養(yǎng)肝粥1:薺菜粥
將米加水煮沸后,加入薺菜,煮沸后轉(zhuǎn)文火熬煮成粥??擅咳帐?~2碗。
此粥有涼血止血、清肝明目的作用,適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及婦女月經(jīng)過(guò)多、崩漏者食用。
養(yǎng)肝粥2:胡蘿卜粥
將白米與胡蘿卜放入水中煮成粥,早、晚食用。此粥有利于春季消除煩躁和降低血壓,還有助于麻疹患者解表透疹。
養(yǎng)肝粥3:梅花粥
將米煮成粥后,再加入適量白梅花,然后繼續(xù)煮沸2~3分鐘即成??擅坎褪骋煌?,連續(xù)食用3~5天。
此粥可疏肝理氣,刺激食欲,適合無(wú)食欲者食用,即使是身體健康者食用也可以精神倍增。
養(yǎng)肝粥4:豬肝綠豆粥
將綠豆、米洗凈后,放入鍋內(nèi)加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟時(shí),將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后加入適量食鹽和味精即成。
此粥具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚的作用,適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經(jīng)常食用。