宮寒怎么辦 吃它排毒又治病

現(xiàn)在女性穿衣與飲食不理性，為了漂亮經(jīng)常露腰露肚，對子宮傷害有多大你了解嗎？宮寒怎么辦？宮寒治療方法有哪些？下面就由小編來告訴大家治療宮寒方法。

宮寒的女人必吃它

1.益母草

很多女性對于益母草并不陌生，其常被用來治療女性的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。

首先，在中醫(yī)看來益母草性味苦、辛、微寒，入肝經(jīng)、心包經(jīng)和膀胱經(jīng)。主要有活血、調(diào)經(jīng)、消腫和清熱解毒的作用。

除了可以用來治療月經(jīng)不調(diào)，還可以治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、惡露不盡、水腫、少尿和瘡毒等。所以，宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的女性可以選擇益母草食用。

其次，現(xiàn)代醫(yī)學對益母草進行研究，發(fā)現(xiàn)其中起到作用的主要成分是益母草素，其包含多種生物堿。在動物身體上實驗發(fā)現(xiàn)益母草對于子宮具有興奮作用，同時可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促進血液循環(huán)的作用。

另外，益母草還有美容的功效，其能活血清熱和解毒利濕，煎湯外洗可以改善皮膚濕疹、濕瘡、粉刺和蛇蟲咬傷。如果配以其他藥物，還能改善面部生斑。

益母草如何吃

藥食同源，益母草是藥也是野菜。除了孕婦不可食用益母草之外，并沒有其他的禁忌。

一般益母草可以用來煮蛋、煲雞湯、燉肉和煮甜湯。

2.當歸

當歸作為一位中藥材其主要具有補血和血、潤燥、調(diào)經(jīng)、抗癌和抗衰老的功效。

首先，當歸被中醫(yī)譽為血中圣藥，還有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”這樣的說法。當歸適用于婦女百病，對于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、手腳冰冷、婦科炎癥等具有調(diào)理作用。

其次，傳統(tǒng)醫(yī)學認為當女性出現(xiàn)氣虛的情況，那么津液也會不足，出現(xiàn)大便干結(jié)和便秘等問題。而當歸可以潤腸通便，促進腸道排毒。

另外，女人年輕美麗主要靠養(yǎng)氣血，當歸補血養(yǎng)氣，可以改善女性氣血不足引起的面色蒼白、無光澤，毛發(fā)干枯等問題。同時現(xiàn)代科學對當歸研究發(fā)現(xiàn)，其對于婦科腫瘤，血虛羸弱起到作用，還可以抗衰老。

當歸的食用方法

當歸的吃法非常多，首先其可以作為茶飲，切片之后泡茶飲用。其次可以煲湯，如當歸紅棗湯、當歸烏雞湯或者當歸燉雞蛋等。

3.艾草

艾草常被用作端午節(jié)的裝飾和辟邪，但是它屬于一味中藥，既可治病又可外用保健。

首先，艾草的主要功效是溫經(jīng)、祛濕、散寒、平喘、安胎和抗過敏。自古中醫(yī)典籍記載艾草為止血要藥，對于治療寒性引起的婦科疾病效果比較好。而對于宮寒女性而言，艾草具有暖宮的作用，在一些中成藥中還有艾附暖宮丸這樣的藥劑。主要起到理氣補血和暖宮調(diào)經(jīng)的作用。

其次，艾葉不僅內(nèi)服可以調(diào)理宮寒，還可以外用調(diào)理婦科疾病。艾草對于治療尿路感染、陰道炎、外陰瘙癢等都有一定的作用。

另外，女性宮寒不僅會引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，還會導致氣血不暢，經(jīng)血不能順利排出。常會出現(xiàn)經(jīng)期延長，血塊多。

此時如果利用艾草泡腳，可以溫通經(jīng)脈，促進血液循環(huán)，讓幫助女性排出污血。

艾草的使用方法

艾草不適用于陰虛血熱的患者，也就是有上火現(xiàn)象的人群。

一般艾草可入藥、外用和作為食物。當作為食物時，艾草可以用來制作青團、包子或饅頭。

當外用時，艾草可以用來煎水洗浴、熏蒸、泡腳等。

另外，艾灸所用的艾條、艾絨等也由艾葉制作而成。而且艾灸對于治療女性的宮寒效果更好。

4.阿膠

宮寒的女人還會出現(xiàn)頭暈、無力、手腳冰冷、腰酸等現(xiàn)象，此時可以通過食用阿膠來調(diào)理身體。

阿膠除了可以補血益氣、延緩衰老、提高免疫力，還可以幫助女性美顏、安胎和擴張血管。

阿膠通過補血起到滋養(yǎng)皮膚發(fā)作業(yè)，長期服用不僅可以使臉色紅潤，肌膚細膩，還可以調(diào)養(yǎng)氣虛、血瘀和血熱等情況，對于月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理作用。

但是阿膠有一個缺點，經(jīng)期服用容易導致月經(jīng)量多或紊亂，所以最好等經(jīng)期結(jié)束再進行服用。

除了上文提到的幾物之外，我們還可以選擇食用桂圓、紅豆、枸杞等食物，這些也可以幫助女性改善宮寒，起到排毒和美顏的作用。

宮寒飲食

避免寒涼食物

宮寒除了吃以上食物之外，在日常的飲食上也應(yīng)當多加注意，

注意食物的寒熱屬性，對于宮寒女性來說一些寒性食物會加重病情，尤其在經(jīng)期，最好不食用剛從冰箱里拿出的食物，或避免食用一些寒性食物如苦瓜、梨子等。

而且，如一些冷飲、冰鎮(zhèn)食物也盡量不食用，不僅容易加重宮寒，還會導致痛經(jīng)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

適量運動

宮寒的女性多不愛運動，運動多時容易出現(xiàn)疲勞。但根據(jù)中醫(yī)說法，動則生陽，通過運動可以改善宮寒體質(zhì)，疏通經(jīng)脈，調(diào)理氣血和改善血液循環(huán)。一般宮寒女性可以選擇的運動有慢跑、快步走。

總結(jié)：宮寒是多數(shù)女性常有的婦科病，不能小視宮寒危害，積極治療擺脫疾病的困擾。