“蟲子爬”并不是幻覺 可能是身患重病
高血壓患者在換季時(shí)節(jié)要特別注意，雖然高血壓初期沒有特別明顯的癥狀，但是病癥并不是跟血壓高低成正比，很多人血壓不高但是癥狀卻很多。
那高血壓有什么癥狀呢？
臨床上有30多種癥狀，主要有：眩暈、頭痛、頭脹、心悸、失眠、記憶力減退、耳鳴、乏力、多 夢(mèng)、腰膝酸軟、肢體麻木、頸部拘急、肌肉跳動(dòng)等。下面我們就來具體說較常見也較明顯的幾種吧！
身上像有小蟲子爬
有些人身上、手臂上時(shí)常有蟲子爬的感覺，或者手指有麻木、僵硬的感覺。但有些人呢表現(xiàn)為腰酸背痛、肌肉酸痛。這也是因?yàn)楦哐獕焊嬷貉h(huán)不暢，導(dǎo)致血液無法疏松到肢體末端，很多醫(yī)生看病馬虎，容易誤診為神經(jīng)炎或者風(fēng)濕痛。
有一些病人，常會(huì)出現(xiàn)手指麻木和僵硬的感覺，有些人手臂上還會(huì)有“蟲子爬”的感覺；有的則表現(xiàn)為腰酸背疼，頸部拘急不舒，肌肉緊張。這種現(xiàn)象多數(shù)是由于高血壓血管收縮或動(dòng)脈硬化等原因引起肢體局部供血不足所致，而并非像有些馬虎的醫(yī)生所說的“神經(jīng)炎”或“風(fēng)濕痛”。
頭痛、感覺頭很重
頭痛是高血壓常見癥狀之一，但高血壓頭痛有自己的特點(diǎn)，比如通常是在腦后或者太陽(yáng)穴疼痛較嚴(yán)重，而痛感是跳動(dòng)性的，能感覺到身體里的脈搏劇烈的跳動(dòng)。
為什么會(huì)感覺頭重呢？其實(shí)這也是因?yàn)轭^痛造成的，通常在剛起床時(shí)比較明顯，而晨間洗漱完后就會(huì)緩解很多。這種頭痛的原因是因?yàn)楦哐獕河绊懩X血管舒縮功能失常而引起。
頭暈?zāi)垦?/strong>
自己覺得頭昏眼花，就是有眩暈的感覺。高血壓初期，一般在眩暈狀態(tài)時(shí)閉目養(yǎng)神休息一會(huì)兒后就會(huì)恢復(fù)。但是病情較重的人就會(huì)站不穩(wěn)、天旋地轉(zhuǎn)等，此時(shí)一定要注意不要再等了。
及時(shí)去醫(yī)院治療，如果不重視很可能會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)，也稱為“腦血管意外”。
心悸
高血壓患者也很容易心悸。就是患者有發(fā)慌，心臟不安的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心悸有兩種，一是外界因素導(dǎo)致心慌的叫驚悸，還有就是內(nèi)在氣血不足引起的叫怔忡。
驚悸時(shí)間久了就會(huì)變成怔忡，驚悸多發(fā)生在高血壓初期，如果不及時(shí)重視和治療，導(dǎo)致心臟功能市場(chǎng)的嚴(yán)重后果 。
失眠多夢(mèng)
因?yàn)檠獕焊?，睡眠質(zhì)量也沒有很好。癥狀較輕者多是淺眠，睡不深，有點(diǎn)動(dòng)靜就容易驚醒，或者輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，有點(diǎn)壓力就更不用說了，根本無法正常睡眠。而重者就是完全地?zé)o法入睡。
失眠對(duì)高血壓沒有好處，長(zhǎng)時(shí)間失眠很容易家中高血壓病情。因此一定要重視睡眠質(zhì)量。
健忘耳鳴
耳鳴相比很多人都有過，突然耳朵出現(xiàn)嗡嗡聲，或者出現(xiàn)較為尖利的聲音。這在中醫(yī)學(xué)上是由于腎虧的緣故。由于血壓中期和后期血壓較高，也會(huì)出現(xiàn)這些情況。
因?yàn)楦哐獕簳r(shí)間久了，會(huì)導(dǎo)致血管硬化、腦部供血不足等等，還有一方面是因?yàn)樯窠?jīng)衰落導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳。
高血壓患者怎么吃？
1、三餐。
三餐吃的應(yīng)該適當(dāng)，不應(yīng)該過飽，而且高血壓患者更應(yīng)該避免肥胖，可以多吃降壓低熱量的食物。
2、低鹽。
每天嚴(yán)格控制鹽的攝入量，一小匙就夠了，大約2-5g。如果有些菜用了醬油，就要適當(dāng)減少鹽的用量，因?yàn)楹辽u油相當(dāng)于1克鹽。
3、高鉀。
高血壓患者更應(yīng)該吃高鉀，因?yàn)楦缓浽氐氖澄镞M(jìn)入身體后，可以對(duì)血壓和血管損傷起到作用。其中食物多為豆類、堅(jiān)果類、肉類、根莖類等等。水果的話可以多吃香蕉、橘子。
4、魚。
魚肉是非常有營(yíng)養(yǎng)的肉類。而且對(duì)大腦發(fā)育也有顯著作用。每周至少吃一次魚，對(duì)心臟病有很好的作用。
5、果蔬。
蔬菜水果每天必不可少，特別是人體必需的維生素，都是可以通過新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充。但是不要吃得太多，容易使血糖升高。
6、補(bǔ)鈣。
有研究表明高血壓患者每天補(bǔ)鈣1g，2個(gè)月后血壓有下降。事實(shí)證明是有效果的，補(bǔ)鈣食物可以多選核桃、牛奶、魚蝦等等。
