最猛的減肥藥就在身邊 可惜幾乎沒人知道
過去，花生都被認(rèn)為是脂肪含量過高，導(dǎo)致很多人排斥、拒絕的食物！但是近年來多國營養(yǎng)專家都在強(qiáng)調(diào)...花生制品都能有幫助人控制體重、防止肥胖？！這是真的假的？一起看下去吧...
花生也能減肥花生和花生醬都有葉酸這樣的營養(yǎng)素，它能夠降低高血脂、燃燒有害膽固醇，清理體內(nèi)垃圾，從而達(dá)到減肥的作用。
實(shí)驗(yàn)證明：每天吃花生6個(gè)月減掉10公斤美國營養(yǎng)專家表示，曾找101位肥胖男女分成兩組，一組吃低脂的肉類、蔬菜的食物，另一組吃堅(jiān)果也就是花生、堅(jiān)果、蔬菜等，兩組平均體重都減了5公斤！但一年之后只有吃堅(jiān)果那組沒有復(fù)胖！
1、花生和花生醬易飽肚其實(shí)吃花生醬能減少人的胃口，防止人們一下子暴飲暴食，有效地控制食量，就能幫助人們成功地減肥。
2、愛吃花生的人能控制食欲國際肥胖學(xué)雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，那些習(xí)慣吃花生和花生醬的人，身體能本能自發(fā)地控制食欲和控制熱量的攝入量。
3、吃了花生和花生醬后不容易餓吃了花生和花生醬后，兩個(gè)小時(shí)至兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)都不會(huì)覺得餓，而如果吃其他蛋糕之類的零食，不到半個(gè)小時(shí)，饑餓感又襲來。吃花生還有益健康。
這一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)了人們的常識(shí)，一直以來，人們都認(rèn)為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率呢！
