秋季養(yǎng)胃吃什么比較好

2017-05-09 15:55:48　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：秋季天氣轉涼，在這一季節(jié)人們的胃部容易受涼，那么吃什么食物能幫助我們養(yǎng)胃呢？胃是我們人體重要的消化器官，如果胃出現(xiàn)了問題就會導致

秋季天氣轉涼，在這一季節(jié)人們的胃部容易受涼，那么吃什么食物能幫助我們養(yǎng)胃呢？

胃是我們人體重要的消化器官，如果胃出現(xiàn)了問題就會導致健康受到影響。那么在秋季到來的時候，吃什么能幫助養(yǎng)胃呢？下面為大家介紹秋季養(yǎng)胃吃什么比較好，供大家了解。

秋季養(yǎng)胃吃什么比較好

南瓜

經(jīng)常服用南瓜，不僅能夠達到補中益氣的目的，同時還能夠有效的殺菌止疼。南瓜之中含有大量的果膠，這種物質能夠有效的吸附眾多的細菌以及有毒物質，然后一起排出體外。除了排毒作用之外，果膠還能夠有效的保護腸胃避免受到刺激。

湯水

其實最養(yǎng)人的食物并不是粥類，而是湯水。這里所說的湯并不是我們日常所說的肉湯，肉湯中酸性比較高，所以還不如選擇各種應季蔬菜，這樣效果更佳。

牛奶

牛奶性平，對于調養(yǎng)脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調養(yǎng)肺部和胃部，并且濕潤大腸，避免出現(xiàn)便秘的情況。如果出現(xiàn)胃痛以及便秘、潰瘍等等情況，那么可以適當?shù)暮鸵恍┡Ｄ蹋侨绻欣亲右约捌⑻摰幕颊?，最好別吃。

粥類

粥類食物更加的容易消化，并且也能夠起到很好的養(yǎng)胃作用。常見的粥類有很多，八寶粥是比較常見的一種，分別含有花生、杏仁以及白糖等等，能夠起到很好的養(yǎng)胃的作用新鮮的花生中含有大量的蛋白質以及脂肪，能夠很好的保護脾胃。想要做好養(yǎng)胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有營養(yǎng)的食物。

蘋果

蘋果味道甜爽，中醫(yī)方面認為性涼，多吃能夠有效的啊到養(yǎng)胃、健脾、潤燥以及補氣的作用，特別適合那些出現(xiàn)陰虛的胃病患者。

包心菜

包心菜的作用有很多，是一種非常好的養(yǎng)胃食物。日常多吃包心菜，能夠有效的達到健脾養(yǎng)胃、消腫利尿、清熱解毒的作用，擯棄對于那些睡眠質量不佳、咽喉腫痛等等情況也有著很好的治療效果。這主要是由于包心菜中含有大量的維生素C，這對于止痛以及促進潰瘍進行恢復健康有著很好的作用。

菠菜

菠菜具有幫助腸胃、養(yǎng)肝護肝以及治療便秘的作用。中醫(yī)方面認為，菠菜能夠有效的促進胃中胰腺的分泌，對于增加患者的食欲、幫助消化有著很好的作用。菠菜中含有大量的纖維素，這種物質能夠有效的促進身體中腸胃進行蠕動，利于排便。

主食

由于南北差異的關系，各地的主食都是不一樣的，例如北方喜歡的是面食，南方則是喜歡米飯。如果想要達到養(yǎng)胃的效果，那么應該少吃米飯，因為米中含有的酸性比較多，而是應該多吃一些面條。如果一定要吃米飯或者是粥，那么可以加入適量的蘇打，這對于胃部有好處。

秋季養(yǎng)胃食療方

懷杞魚鰾煨甲魚

懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、干魚鰾80克、甲魚1只、姜1小塊、鹽適量。魚鰾用清水泡軟，切小片。甲魚殺好，切小塊，用開水氽燙。罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時后，加入副料用小火煨6小時即可。

冬瓜牛膝煨排骨