秋天不會(huì)滋陰潤(rùn)肺絕對(duì)活不長(zhǎng)
秋天一到，人容易感覺(jué)到疲憊。
固生堂專家、廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授吳依娜主任醫(yī)師說(shuō)：把進(jìn)補(bǔ)的物品制成湯水服用。即方便又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能飽口福，一舉三得。
百合梨湯
原料：梨1個(gè)，百合、麥冬各10克。
功效：滋陰潤(rùn)肺。
冰糖銀耳百合湯
原料：銀耳10克，百合15克，枸杞15克冰糖。
功用：滋陰潤(rùn)肺補(bǔ)腎。
山藥蓮子芡實(shí)湯
原料：山藥50克、蓮子30克、芡實(shí)30克，糖或鹽適量。
功效：山藥性平，能補(bǔ)脾益肺固腎，而蓮子芡實(shí)具有健脾固腎之功效。在秋天，健康人多食懷山蓮子芡實(shí)湯，不失為良好的滋養(yǎng)補(bǔ)品。而對(duì)于久熱不退造成“津枯血燥”者，利用懷山蓮子芡實(shí)湯調(diào)養(yǎng)也大為適宜。
雪梨川貝湯
原料：1個(gè)雪梨，配川貝3克，冰糖少量。
功用：潤(rùn)肺止咳，清熱化痰。適用于咳嗽痰黃難咳出，聲音嘶啞，口干肺燥者。
南北杏無(wú)花果豬肺湯
原料：豬肺120克，南北杏各10克，無(wú)花果20克，蜜棗3個(gè)。
功效：生津潤(rùn)燥，養(yǎng)肺止咳。
銀耳冬菇豬胰瘦肉湯
原料： 銀耳25克，冬菇30克，豬胰1條，豬瘦肉60克。
功效：滋陰潤(rùn)肺，生津止咳。?用于肺腎陰虧、虛火內(nèi)生，癥見(jiàn)干咳少痰、咽干口渴、痰中帶血，或糖尿病者。
太子參百合田雞湯
原料： 田雞50克，豬瘦肉50克，太子參30克，百合20克，黃芪20克。?功效：補(bǔ)氣益肺生津，提高免疫力。
功效：用于氣虛肺燥。平時(shí)易感冒易咳嗽，容易出汗疲倦的平時(shí)調(diào)理。
秋天防脫發(fā)保健湯
組成：黑豆30克，熟地15克，枸杞15克，桑椹15克煮湯。
功效：滋養(yǎng)腎精，減少脫發(fā)。
