最廉價的“補”品讓你越吃越強

如今心血管病發(fā)病率越來越高，很多人都為此而感到擔心，有什么好的心血管病治療方法呢？心血管病人吃什么好呢？心血管疾病食療方又有哪些呢？不要著急，下來就來看看吧！

心血管的危害一定注意

心血管堵塞對身體的危害十分嚴重，主要引起心血管堵塞的原因是動脈硬化，導致血流緩慢，造成垃圾血管內脂質的積累，與血管阻塞引起的心肌供血不足。

目前醫(yī)學界公認的容易引發(fā)心血管疾病的危險因素，包括高血壓，高脂血癥，高胰島素血癥，低高密度脂蛋白，纖維蛋白原，體力活動減少和吸煙，遺傳因素。

多吃這個”補品”血管強勁

山藥，古稱薯蕷，雖然貌不驚人，但因其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的“補”品。

山藥適合患有心血管疾病的中老年人來食補，如果作為部分主食長期食用，則更能起到令人意想不到的功效。

山藥四種吃法最養(yǎng)人

山藥養(yǎng)心粥

防治冠心病、降低膽固醇

山藥有調節(jié)內分泌、補氣通脈作用，能改善動脈及微循環(huán)血流，緩解心絞痛等現象。

山藥所含的谷甾醇，有降低血膽固醇的作用，對防治冠心病、高膽固醇血癥有一定作用。

山藥1000克，黑芝麻350克，赤小豆370克，茯苓300克，炒棗仁350克，柏子仁300克。以上共同研成粉末，每次用50克煮粥，每日兩次。

山藥健腦泥

延緩衰老、補腦益腎

山藥富含對人體有益的微量元素，具有養(yǎng)血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

國內外研究證實：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，能健身強體，延緩衰老的效果。

用新鮮山藥100克蒸熟，搗成泥，調以適量白糖，每日食用兩次?？删徑夥αΑ⑾涣?、便溏等癥。

山藥山楂健胃飲

止咳定喘、消除積食

山藥含有的皂甙和黏液質等活性物質，具有益肺氣、養(yǎng)肺陰的作用。

山藥和山楂都有健脾益胃、助消化的功效，對經常性腹脹食積，消化不良，腹瀉，不思飲食都有不錯的功效。

干山藥20克，生山楂20克，用沸水沖泡每日服用。

山藥豬胰穩(wěn)糖湯

補虛降血糖

山藥中的甘露聚糖有調節(jié)糖代謝、減緩血糖吸收的作用，因此山藥是糖尿病病人的食療佳品。但是山藥的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后應適當少吃主食，以控制血糖平穩(wěn)。

山藥50克，豬胰200克切碎，兩者同煮，待熟后加入少量調料而后食用，可以穩(wěn)血糖。