最廉價的“補”品讓你越吃越強
如今心血管病發(fā)病率越來越高,很多人都為此而感到擔心,有什么好的心血管病治療方法呢?心血管病人吃什么好呢?心血管疾病食療方又有哪些呢?不要著急,下來就來看看吧!
心血管的危害一定注意
心血管堵塞對身體的危害十分嚴重,主要引起心血管堵塞的原因是動脈硬化,導致血流緩慢,造成垃圾血管內脂質的積累,與血管阻塞引起的心肌供血不足。
目前醫(yī)學界公認的容易引發(fā)心血管疾病的危險因素,包括高血壓,高脂血癥,高胰島素血癥,低高密度脂蛋白,纖維蛋白原,體力活動減少和吸煙,遺傳因素。
多吃這個”補品”血管強勁
山藥,古稱薯蕷,雖然貌不驚人,但因其營養(yǎng)豐富,自古以來就被視為物美價廉的“補”品。
山藥適合患有心血管疾病的中老年人來食補,如果作為部分主食長期食用,則更能起到令人意想不到的功效。
山藥四種吃法最養(yǎng)人
山藥養(yǎng)心粥
防治冠心病、降低膽固醇
山藥有調節(jié)內分泌、補氣通脈作用,能改善動脈及微循環(huán)血流,緩解心絞痛等現象。
山藥所含的谷甾醇,有降低血膽固醇的作用,對防治冠心病、高膽固醇血癥有一定作用。
山藥1000克,黑芝麻350克,赤小豆370克,茯苓300克,炒棗仁350克,柏子仁300克。以上共同研成粉末,每次用50克煮粥,每日兩次。
山藥健腦泥
延緩衰老、補腦益腎
山藥富含對人體有益的微量元素,具有養(yǎng)血、補腦、益腎、抗衰老等功能。
國內外研究證實:山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充滿活力,顯得年輕,使人胃口好等,能健身強體,延緩衰老的效果。
用新鮮山藥100克蒸熟,搗成泥,調以適量白糖,每日食用兩次??删徑夥αΑ⑾涣?、便溏等癥。
山藥山楂健胃飲
止咳定喘、消除積食
山藥含有的皂甙和黏液質等活性物質,具有益肺氣、養(yǎng)肺陰的作用。
山藥和山楂都有健脾益胃、助消化的功效,對經常性腹脹食積,消化不良,腹瀉,不思飲食都有不錯的功效。
干山藥20克,生山楂20克,用沸水沖泡每日服用。
山藥豬胰穩(wěn)糖湯
補虛降血糖
山藥中的甘露聚糖有調節(jié)糖代謝、減緩血糖吸收的作用,因此山藥是糖尿病病人的食療佳品。但是山藥的淀粉含量比一般蔬菜高,吃完后應適當少吃主食,以控制血糖平穩(wěn)。
山藥50克,豬胰200克切碎,兩者同煮,待熟后加入少量調料而后食用,可以穩(wěn)血糖。