女性養(yǎng)生食療 月經(jīng)量過多吃什么好該如何調(diào)理？

隨著現(xiàn)在生活壓力越來越大，女性月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象越來越多。很多人都想問月經(jīng)不調(diào)怎么辦？這和多方面原因相關(guān)，例如生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣等等。想知道月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理以及月經(jīng)提前是什么原因嗎？那就一起來看看吧。

月經(jīng)，是女性到了一定的年齡之后，身體上的自然反應(yīng)。但有些人的月經(jīng)量總是不太正常，月經(jīng)量的多少也暗示你的身體情況。建議月經(jīng)量多的女性，不妨試試看下面的食療方法，讓你輕松解決月經(jīng)量過多的問題。

月經(jīng)量過多吃什么好——食療偏方

1、老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g。

將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2～3次食用。秋季每逢月經(jīng)期，連服2～3劑。

2、油菜苔120g，蜂蜜適量。將油萊苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，對(duì)入蜂蜜，調(diào)勻。每次服2～4湯匙。

3、紅茶2g，葡萄干30g，蜜棗25g。加水400ml共煎，煮沸3分鐘，分3次服，每日1劑。

4、花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。

將蓮子用溫水浸泡數(shù)小時(shí)后，加冰糖燉爛備用。將花茶用沸水沖泡5～10分鐘后取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用。

5、墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖適量。

將諸藥洗凈，加水適量煎取藥汁，再加入冰糖調(diào)味即可。每日1劑，不拘時(shí)代茶飲。

6、木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15g。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。

7、黑木耳30g，紅棗20枚，茶葉10g。煎湯代茶頻飲。每日1劑，連服7日。

8、鮮地錦草50～100g(干者30g)。水煎代茶飲，每日1劑，至經(jīng)凈。

9、青蒿6g，丹皮6g，茶葉3g，冰糖15g。

將青蒿、丹皮冼凈，與茶葉同放杯中，用開水浸泡15～20分鐘后，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時(shí)飲用。

10、仙鶴草60g，薺菜50g，茶葉6g。上3味同煎，每日1劑，隨時(shí)飲用。

月經(jīng)量過多吃什么好——治療食譜

1、老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。

2、生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

3、羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。

4、鮮芹菜30克，鮮卷柏30克，雞蛋2個(gè)。

雞蛋煮熟去殼置瓦鍋，放入芹菜、卷柏，加清水浸沒藥渣，煮熟后去藥渣吃蛋飲湯。每日1劑，連服2-3劑。

5、黑木耳20克，紅棗30枚，紅糖20克。煮熟服食，每日1次。

6、豬皮1000克，加水用小火煮爛，加黃酒250毫升，紅糖250克。調(diào)勻煮沸后裝入盆中，冷藏成凍膠，切片食用。

7、鮮蝦仁30克，核桃仁50克，豬腎(切好漂洗干凈)2只。炒熟食，每日1-2次。

8、雞湯或豬瘦肉湯適量。煮沸后，加入鮮蠔肉250克，略煮沸即可，用食鹽、味精調(diào)味食用。

月經(jīng)過多是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期都基本正常，但經(jīng)血量比正常量增多。

從中醫(yī)上講，月經(jīng)量過多的主要原因是氣虛、血熱和血瘀。具體來說：

第一，氣虛

氣虛的女性主要是指身體本來就很虛弱，或者是飲食過少食欲不振而致;或者是由于思慮過多導(dǎo)致的虛弱;或者是女性在大病之后失于調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致脾胃的損傷、女性中氣不振，失于統(tǒng)攝，損傷充任二脈，氣虛則血不固，從而導(dǎo)致月經(jīng)量的過多。

第二，血熱

血熱也是月經(jīng)量多的一個(gè)重要原因。女性由于身體內(nèi)陽氣過盛，容易血熱。或者是由于平時(shí)喜歡吃辛辣的食物，或者是受濕熱的邪氣侵入。這些都有可能擾亂女性的沖任二脈，導(dǎo)致經(jīng)血在體內(nèi)的亂行而致女性經(jīng)血量過多。

血熱的另一個(gè)主要原因是，由于女性本身就是體內(nèi)陰虛，或者是由于久病損傷內(nèi)陰。或者是女性由于產(chǎn)乳過多損傷了陰精，加上女性在行經(jīng)的時(shí)候，由于經(jīng)血排泄出，更導(dǎo)致陰血的虧損。這些原因?qū)е屡泽w內(nèi)陰血陽盛，血熱會(huì)迫使血行加速，從而導(dǎo)致經(jīng)血量的增多。

西醫(yī)上認(rèn)為，月經(jīng)量多是女性常見的一種癥狀，與許多女性的疾病相關(guān)。

如生殖系統(tǒng)腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、功能失調(diào)性子宮出血，其他的全身性疾病(如再生障礙性貧血、白血病等)等等。

所以，女性在月經(jīng)量過多的時(shí)候，一定要引起一定的重視。