預(yù)防男性脫發(fā) 男性脫發(fā)吃什么食物好

男性脫發(fā)不僅僅給外表帶來一定的影響，更重要的是嚴(yán)重影響到自尊心，在這里小編整理了一些關(guān)于男性脫發(fā)吃什么好的方法，希望能給個廣大的男性脫發(fā)患者帶去一定的幫助。

男性脫發(fā)食療方

一：黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次；據(jù)中醫(yī)古書記載，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

二：用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

三：生發(fā)黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。對油風(fēng)脫發(fā)（圓形脫發(fā)）、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。

四：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

以下是針對不同類型的脫發(fā)患者：

1、脾腎陰虛脫發(fā)：菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥。每日1～2次，可連服10～15日。

2、陰虛燥熱脫發(fā)：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克煮粥，每日1次。

3、脂溢性脫發(fā)：黑豆500克洗凈，放入沙鍋中，加水以文火熬煮，至豆粒飽脹為度，然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每日2次，每次6克，溫開水送下。

男性脫發(fā)吃什么好，小編就為大家介紹到這里了，希望本文的這些方法能給大家?guī)椭瑫r(shí)對于沒有脫發(fā)的人群，在生活中做好預(yù)防也是很重要的，希望大家都有美麗的秀發(fā)。