高血壓能喝酸牛奶嗎

酸牛奶是牛奶的一種，也是所有牛奶中最受歡迎的一種。酸牛奶對于人體是有很多好處的，這點對于大部分人來說幾乎都是知道的。常人食用酸牛奶對于自己的身體都是有益處的，那么，高血壓患者是不是也可以喝酸牛奶呢？對于這個問題，一般人還真是不了解的。只有真正了解了酸牛奶后，才可以正確回答這個問題。

酸牛奶對于常人的身體是很好的，不僅能夠促進消化，而且還可以養(yǎng)胃，關(guān)鍵還很好喝，所以很多人都是非常喜歡喝酸牛奶的。而高血壓患者的飲食是有很多的注意點的，這點大部分高血壓患者是非常清楚的。那么，基于這個原因，下面就來說說高血壓是否可以喝酸牛奶這個問題。

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。

酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：

1.維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

2.通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達到防癌的目的。

6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

7.降低血壓：美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。

通過上面文章關(guān)于酸牛奶的對于人體的幾個作用的詳細(xì)介紹，相信大家應(yīng)該明白了，對于高血壓患者來說是可以喝酸牛奶的。而且高血壓患者不僅可以喝酸牛奶，而且還可以經(jīng)常喝酸牛奶的，這主要就是因為這酸牛奶對于高血壓是有一定的抑制作用的，說白了就是可以降低血壓。所以我們的高血壓患者們以后在平時生活中便可以經(jīng)常喝點酸牛奶了。