便秘能吃羊腿嗎

羊腿是很常見的食材，這類食材的營養(yǎng)價(jià)值很高，在吃法上，也是比較多，不過在對(duì)羊腿選擇的時(shí)候，也是要在根據(jù)自身身體情況進(jìn)行選擇，這樣吃的時(shí)候，對(duì)身體才不會(huì)有任何的影響，那對(duì)有便秘能吃羊腿嗎？便秘是一個(gè)對(duì)人體健康危害很大的疾病，在治療上也是需要長時(shí)間進(jìn)行。

那便秘能吃羊腿嗎？這也是很多人不太清楚的，這也是需要對(duì)羊腿進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，使得在吃的時(shí)候，也都是可以知道它對(duì)人體是不是有損害，這點(diǎn)也是要進(jìn)行注意的。

便秘能吃羊腿嗎：

可以的，但是要適量吃。

根據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)不同，中醫(yī)將便秘分為多種證型，對(duì)于大部分青壯年而言，便秘多屬于實(shí)證、熱證，因此，適當(dāng)增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。

但老人的便秘多屬于虛證，因?yàn)槿梭w的陽氣會(huì)隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽虛癥狀，常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異于“雪上加霜”，不僅會(huì)增加老年人便秘的癥狀，還會(huì)誘發(fā)或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛癥狀。

由此可見，除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外，其他老人都應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。

由于老人在脾腎陽虛的同時(shí)，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養(yǎng)血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時(shí)做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。

以上就是對(duì)便秘能吃羊腿嗎詳細(xì)介紹，在有便秘的時(shí)候，是可以適量的選擇羊腿的，不過在吃的時(shí)候，需要適量的進(jìn)行選擇，不宜吃的太多，否則對(duì)身體會(huì)有一些影響，而且吃羊腿的時(shí)候，在制作上要選擇簡單方法，這樣利于身體營養(yǎng)吸收。