高血壓能吃楓糖嗎

糖對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的調(diào)味料，我們?nèi)粘５?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活離不開糖，但是對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)太多的糖是會(huì)影響到身體的健康，所以高血壓患者的飲食除了要限制鹽外，其實(shí)對(duì)于糖也是要限制的，糖容易令人肥胖，而高血壓患者最怕的就是肥胖了，那么作為糖的一種——楓糖適不適合高血壓患者呢？

想要知道楓糖適不適合高血壓患者，我們必須認(rèn)識(shí)一下楓糖的營(yíng)養(yǎng)成分以及楓糖有什么樣的功效和作用，楓糖能帶給我們?cè)鯓拥暮锰幓蛘哂性鯓拥母弊饔媚兀?/p>

楓糖英文：maple sugar 糖槭又叫糖楓，是一種高大落葉喬木。高達(dá)40米，徑40一100cm，樹齡可達(dá)500年。樹干中含大量淀粉，冬天成為蔗糖。天暖蔗糖變成香甜的樹液。如在樹上鉆孔，樹液便源源流出。樹汁熬制成的糖叫楓糖或槭糖。楓糖含有豐富的礦物質(zhì)、有機(jī)酸，熱量比蔗糖、果糖、玉米糖等都低，但是它所含的鈣、鎂和有機(jī)酸成分卻比其它糖類高很多，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不均衡的虛弱體質(zhì)。楓糖的甜度沒(méi)有蜂蜜高，糖分含量約為66%(蜂蜜含糖量約79%—81%﹐砂糖高達(dá)99.4%)。

楓糖(maple syrup)是“楓葉之國(guó)”加拿大最具代表性的特色產(chǎn)品之一。東起魁北克城，沿圣勞倫斯河向西一直延伸到尼亞加拉大瀑布，就是加拿大著名的“楓樹大道”。在這塊長(zhǎng)達(dá)800公里的地帶上分布著大小糖廠上萬(wàn)個(gè)，年產(chǎn)楓糖3.2萬(wàn)噸，占全世界總產(chǎn)量的80%以上。

通常用來(lái)制作楓糖的楓樹有三種：糖楓、紅楓和黑楓，這三種楓樹的汁液含糖量高達(dá)五分之二，但是黑楓被部分植物學(xué)家認(rèn)為是糖楓的亞種。由于楓樹萌芽會(huì)改變楓糖的味道，且在這三種楓樹中紅楓萌芽最早，所以其生產(chǎn)期較另外兩種更短。少數(shù)其它種類的楓樹也會(huì)被用來(lái)制作楓糖，比如曼尼托巴楓、銀楓和大葉楓。樺樹、槭樹和棕樹也會(huì)被用來(lái)制作糖漿，但這種糖漿通常不被稱作楓糖漿。

制作

楓糖的制作也非常簡(jiǎn)單，就是將楓糖加熱，樹液中的水分一點(diǎn)點(diǎn)地被蒸發(fā)掉，最后形成略微稠粘的楓樹糖漿，通常 40公斤楓樹汁液只能加工出1公斤楓樹糖漿。只有40年樹齡以上或直徑25厘米以上的楓樹才會(huì)出產(chǎn)有用的汁液，為了楓樹能健康成長(zhǎng)，取汁量不能超過(guò)總量的5%。因此楓糖價(jià)格非常昂貴，我買的這瓶天然楓糖只有236ml， 價(jià)格為4.99美金。

這種含糖的楓樹和其它的楓樹不一樣，金秋的時(shí)候黃色一片，其它的楓樹則是呈紅色。

加拿大被稱為“楓葉之國(guó)”，到處都能看到楓樹，加拿大國(guó)旗上那一片楓葉就代表了這個(gè)特點(diǎn)。楓樹不僅看起來(lái)養(yǎng)眼，用楓樹樹液制成的楓糖還十分養(yǎng)胃。因此，秋天賞楓，春天過(guò)楓糖節(jié)，品嘗新鮮的楓糖漿，就成了加拿大獨(dú)有的風(fēng)情。

在加拿大東岸共有近百種楓樹，其中安大略省、魁北克省的楓林最多。在近百種楓樹中，最有名的莫過(guò)于“糖楓樹”了，楓糖漿就是采自這個(gè)樹種。這種糖楓樹只生長(zhǎng)在北美洲的中部和東北部，加拿大得天獨(dú)厚的地理位置，使得各式各樣的楓糖漿產(chǎn)品成為加拿大獨(dú)特的旅游紀(jì)念品。

楓糖含有豐富的礦物質(zhì)、有機(jī)酸，熱量比蔗糖、果糖、玉米糖等都低，但是它所含的鈣、鎂和有機(jī)酸成分卻比其他糖類高很多，能為體質(zhì)虛弱的人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

楓糖的主要成分為蔗糖和水，同時(shí)含有少量其它形式的糖分。楓糖中含有少量的蘋果酸，使得楓糖的味道略帶酸味。楓糖中的礦物質(zhì)含量相當(dāng)?shù)停饕獮殁浐外};鋅和錳的含量雖低，但對(duì)于人的營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)說(shuō)仍顯得相當(dāng)可觀。楓糖中的氨基酸含量達(dá)到可檢測(cè)到的水平，這可能是晚熟楓糖口感更醇厚的原因。

楓糖中亦含有其它揮發(fā)性的有機(jī)物，如香草醛、乙偶姻和丙醛，這可能是楓糖獨(dú)特口味的來(lái)源。楓糖的卡路里含量和食糖相當(dāng)，但是相對(duì)食糖來(lái)說(shuō)楓糖是錳和鋅的良好來(lái)源，每13克楓糖含錳和鋅分別為0.44和0.55毫克。

楓糖含鈣量是蜂蜜的10倍而含鈉量?jī)H有其1/10?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)楓糖中的天然苯酚(一種天然抗氧化劑)可能對(duì)2型糖尿病有一定效果。在這項(xiàng)研究中共有34項(xiàng)新化合物在純楓糖中發(fā)現(xiàn)，其中5種苯酚以前從未在自然界中發(fā)現(xiàn)過(guò)。一種酚在楓糖被煮沸加熱時(shí)產(chǎn)生，被命名為魁北克苯酚。

上文我們介紹了高血壓的患者不但每日要限制對(duì)于鹽的攝入，而且也要限制對(duì)于糖的攝入，高血壓患者不能吃太多的糖，因?yàn)樘侨菀琢钊税l(fā)胖并且導(dǎo)致血壓的升高，上文提到的楓糖雖然有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是高血壓患者最好不要吃多。