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減肥套餐食譜有哪些?

2017-05-28 20:26:23  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
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“減肥”一詞是時(shí)下女性朋友之間聊天必不可少的話題,減肥套餐食譜有哪些?相信這些女性朋友中有很多像小編這樣既想迅速瘦身,但是又不想靠大量運(yùn)動(dòng)減肥的MM吧。今天就有這樣任性的美事哦,吃就能減肥,大家來(lái)看看吧!

減肥套餐食譜有哪些?套餐一:全流質(zhì)減肥法。功效:清理腸胃,增強(qiáng)體質(zhì)。這個(gè)食譜簡(jiǎn)單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調(diào)料,不限量。食程:一周為限。套餐二:無(wú)糖減肥法。功效:此法最適合消除腰部、腹部肥肉。1、可以吃的食物:肉類(lèi) 牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞,不論肥瘦均可。魚(yú)蝦均可(貝,螺不可)。各種蛋類(lèi)。乳類(lèi):有奶油、乳酪、牛油及其他油類(lèi)(牛奶除外)。飲料類(lèi):飲水不限量、各類(lèi)湯、茶、無(wú)糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果類(lèi) :筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。作料:除糖之外均可。2、不能吃的食物:凡高糖分或淀粉類(lèi)食物均不宜食用。套餐三:葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 、蘋(píng)果。1、蘋(píng)果:吃蘋(píng)果減肥的人,同時(shí)也能改善皮膚干燥,過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。2、葡萄柚:“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國(guó)家倍受女性推崇的減肥食譜。美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。3、牛奶日:喝牛奶日很關(guān)鍵,不能喝水。如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來(lái)。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。秀瘦瘦網(wǎng)建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行,作為清腸減重的好方法。食程:此法時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每天不限量服用脫脂牛奶,加上蘋(píng)果和葡萄柚,只是毫無(wú)脂肪的飲食對(duì)皮膚不大好。

減肥套餐食譜有哪些?怎么樣,每天都能吃到好吃的食物還有瘦身的作用,是不是天下美事一樁啊。如果你想要迅速瘦身,又不想靠大量運(yùn)動(dòng)減肥的話,就趕快來(lái)試試這些減肥套餐食譜吧,“瘦成一道閃電”將不再是夢(mèng)想咯!趕快行動(dòng)起來(lái)吧!

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