吃了生花生會(huì)拉肚子嗎

花生是一種有營養(yǎng)價(jià)值的食物，而且還對人身體有多種好處，在吃的時(shí)候我們有的朋友喜歡各種做法吃，也有的朋友喜歡生吃花生，在吃的時(shí)候我們也要注意根據(jù)自己身體的體質(zhì)來進(jìn)行，而且一般生吃花生如果咀嚼不充分的話也是有壞處的，在平時(shí)吃的時(shí)候我們一定要重視，吃生花生會(huì)拉肚子嗎？下面我們來進(jìn)行一下了解。

吃生花生會(huì)拉肚子，花生里面的油份含量較多，吃多了胃就會(huì)不舒服，有些人吃多了就會(huì)拉肚子，因人而異，不單單是花生，一般的東西吃多了也不好，過尤不及，油性物質(zhì)多了就對腸壁的刺激比較大，先應(yīng)合理調(diào)節(jié)飲食，注意休息，不要吃油膩性大的食物。

吃生花生有什么好處——補(bǔ)充身體營養(yǎng)

由于生花生的營養(yǎng)非常豐富，根據(jù)檢測，每一百克生花生中就含有能量高達(dá)560千卡，脂肪、蛋白質(zhì)、糖分的含量也是比較高的。除此以外，還富含各種微量元素和礦物質(zhì)，對于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)是非常不錯(cuò)的選擇。所以當(dāng)肚子餓的時(shí)候，吃一小把生花生，就可以緩解饑餓感。

吃生花生有什么好處——可治療多種疾病

花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝臟病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白質(zhì)的含量都很豐富，這對于孩子的發(fā)育成長有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利于防治心臟病以及高血壓等。之所以我們吃生花生的時(shí)候會(huì)越嚼越香，是因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的花生油脂，這些油脂由于絕大多數(shù)是不飽和脂肪酸，所以能夠降低人體膽固醇，讓身體保持健康。

吃生花生有什么好處——可別小瞧花生皮

很多人吃花生的時(shí)候都喜歡將花生仁外面的紅皮剝掉，其實(shí)這樣做就辜負(fù)了花生皮的作用了。為什么這么說呢？因?yàn)榛ㄉぞ哂心寡墓π?，這一功效甚至比花生仁高出近五十倍。另外，由于花生皮還具有抗纖維蛋白溶解的功能，它能夠調(diào)整凝血因子缺陷等作用，對神經(jīng)炎、腳氣病、視覺不清等疾病都有積極的防治作用。

吃生花生有什么好處——胃酸就嚼生花生

如果您經(jīng)常會(huì)有胃酸和胃部燒灼的感覺，可以抓一把生花生隨身帶著，胃酸的時(shí)候就嚼幾粒，一定要注意的是，您得細(xì)嚼慢咽。這種方法很管用，一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺。

食用生花生時(shí)應(yīng)細(xì)細(xì)咀嚼。這是因?yàn)樯ㄉ蝗菀紫?，且最容易感染黃曲霉菌，因此必須細(xì)嚼。因?yàn)榧?xì)嚼不但有利于食物的消化，且唾液里所含的酶還能破壞黃曲霉菌所產(chǎn)生的黃曲霉毒素;若不細(xì)細(xì)咀嚼，既容易引起消化不良，還容易使黃曲霉菌在體內(nèi)蓄積，誘發(fā)癌癥。

通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了生吃花生是會(huì)有拉肚子的情況，不過生吃花生也有好多好處，只是在吃的時(shí)候我們要注意正確的方法，正確的吃法可以避免拉肚子的情況，充分發(fā)揮出花生對人身體的功效，另外如果有拉肚子的情況要禁止食用。