喝涼牛奶拉肚子怎么回事
2017-05-30 01:46:47 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：牛奶的作用非常大，在我們的生活中可以說是無處都不能忽略了牛奶的存在，牛奶確實是一種非常美味又有營養(yǎng)的奶制品，牛奶的用處非常多，人們
牛奶的作用非常大，在我們的生活中可以說是無處都不能忽略了牛奶的存在，牛奶確實是一種非常美味又有營養(yǎng)的奶制品，牛奶的用處非常多，人們可以用牛奶來制作各種蛋糕等等，而牛奶最大的食用方法還是直接食用，但是這樣很容易出現(xiàn)喝涼牛奶拉肚子的現(xiàn)象，那么，喝涼牛奶拉肚子怎么回事呢？下面就來看看簡單的講解吧。
這是喝牛奶的方式有問題。牛奶應(yīng)盡量小口飲用，使牛奶在口腔中與唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接進(jìn)入胃里與酸性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，牛奶中蛋白質(zhì)與脂肪就會結(jié)成塊狀，進(jìn)而不易消化。而一些腸胃功能弱的人，便會出現(xiàn)腹瀉和不適的癥狀。
人體乳糖酶在胎兒時期逐漸增加，斷奶期才逐漸下降；因此，除非先天性乳糖酶缺乏者，嬰幼兒喝牛奶多半不會腹瀉，反而是在青少年
期以后才會有乳糖不耐癥。調(diào)查顯示，有這種問題者以黑人、東方人居多。由于牛奶是重要的鈣質(zhì)來源，發(fā)育中的青少年或孕婦若因乳糖不耐癥而不能喝牛奶，就要從其它飲食補(bǔ)充鈣。涼牛奶基本上是沒有什么副作用的，因為大部分的牛奶制品都是涼的，很少有熱的牛奶，所以，人們喝涼牛奶拉肚子這種現(xiàn)象應(yīng)該是自身腸胃的不適造成的，因此，人們在生活中應(yīng)該先調(diào)節(jié)好腸胃在飲用牛奶，也可以盡量不食用牛奶，將患病的風(fēng)險降到最小。
