得了心臟心肌缺血應(yīng)該注意什么飲食

心臟心肌缺血是一種中老年人容易得的病，心肌缺血導(dǎo)致心臟供氧不足，不能正常地支持香港的工作，得了心臟心肌缺血在活動(dòng)的時(shí)候容易出現(xiàn)胸悶喘不上氣來的感覺，而且有的人還會(huì)總是出汗，吃的多了也會(huì)出現(xiàn)胸痛的感覺，非常影響我們的生活，那么得了心臟心肌缺血在平時(shí)飲食上面應(yīng)該注意些什么呢！我們一起來往下看。

1.控制熱量，保持理想體重。

2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量。許多研究證明，長期食用大量脂肪是引起動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響，應(yīng)適當(dāng)加以控制。

3.控制食糖攝入。碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多(在我國人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過多)，可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美國、加拿大等國，人們的食糖量可占一日熱能的15～20%，其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國家和地區(qū)。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過總熱量的10%為宜。

4.適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治心肌缺血的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。

5.提供豐富的維生素。維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成；還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。

上面就是關(guān)于得了心臟心肌缺血也是上面需要注意的事情，在飲食上面一定不能大意，多吃一些蔬菜，比如說西紅柿胡蘿卜。平時(shí)也要保持一個(gè)良好的心情，不要大喜大悲，要注意情緒。這對心臟心肌缺血的改善有一定的幫助，也會(huì)讓我們減輕一定的痛苦。