血尿酸高吃什么好

一般很多人都會比較的重視在一些關(guān)于了血尿酸上的問題的，有很多人會發(fā)現(xiàn)了一個問題就是在檢查身體的時候發(fā)現(xiàn)了有出現(xiàn)了血尿酸高的情況，那么很多人都會考慮到了在飲食上來配合治療，這樣對于調(diào)理身體的話也是具有了一定的效果的，那么在這一點的話就要考慮到了一個問題，那就是吃什么好，究竟對于出現(xiàn)了血尿酸高的人來說的話，應(yīng)該要吃什么才會比較好的，這一點具體的介紹就有很多了，如下文：

1. 盡量維持體重在理想范圍內(nèi)，如需減重應(yīng)緩慢進行，因為快速減重會引起組織較快分解，反而造成大量尿酸的產(chǎn)生。

2.飲食應(yīng)以素為主，盡量少吃葷油，烹調(diào)方法多用蒸、煮、涼拌的烹調(diào)方式。

3. 多選用富含維生素B1及維生素C的食物，如米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

4.在食用動物內(nèi)臟、魚皮海鮮類、干豆和堅果、各種肉湯、一些蔬菜(龍須菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面，要嚴格控制攝入量。

5.多喝水，因為足夠的水分可使尿酸順利排泄。少飲酒，因為酒在人體內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸，影響尿酸排泄。

6.每天午飯或者晚飯前后半小時各一杯降酸茶，可以提高30%以上的尿酸排除率。

7.一定要吃嘌呤含量少的食物比如說：精白米、玉米、饅頭、面條、蘇打餅干、卷心菜、茄子、甘藍、南瓜、西紅柿等等。

另外，還需要注意的飲食的問題如下：

1、應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應(yīng)多飲水。

2、烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸方法。食物應(yīng)盡量易消化。

3、多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好?、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

4、蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

5、禁用動物內(nèi)臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調(diào)味品及加強神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

在上文的介紹中也是比較的全面的了，患者如果是出現(xiàn)了血尿酸高的情況的話，就應(yīng)該要在飲食的問題上盡量的去配合，可以實現(xiàn)在飲食的調(diào)理的作用下去實現(xiàn)了治療的，這也是一種十分不錯的選擇的，對患者的健康的幫助也是比較大的，所以患者也是需要根據(jù)了自己的具體的一些要求，要選擇適合了自己本身的一些食物，才對身體進行調(diào)養(yǎng)。