感冒不能吃啥東西
感冒在我們生活中發(fā)生的幾率還是比較高的，無(wú)論什么原因?qū)е碌母忻?，總?huì)讓我們非常的難受。感冒時(shí)候是有很多飲食禁忌的，如果不注意的話，會(huì)推遲感冒康復(fù)的時(shí)間，這方面的事項(xiàng)需要我們重視。那么，感冒不能吃啥東西？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
1、甜食
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
以上就是有關(guān)感冒不能吃啥東西的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。感冒并不是很難治療，除非是一些重感冒，普通 感冒只要我們都注意休息，平時(shí)多喝水，正確的進(jìn)行飲食，就能夠迅速的擺脫感冒，完全是沒(méi)有必要擔(dān)心的。
