膽固醇血癥吃什么比較好呢

當(dāng)我們的人體脂肪代謝出現(xiàn)了異常的時(shí)候，有可能我們?nèi)梭w血液中的膽固醇也發(fā)生了變化。我們都知道高膽固醇血癥會(huì)引發(fā)冠心病、心腦血管堵塞等疾病，嚴(yán)重的會(huì)造成人們的生命安全出現(xiàn)威脅。高膽固醇血癥在身體的外面也沒有獨(dú)特或者明顯的特征，所以經(jīng)常被人們所忽視。那么如果你患上了高膽固醇血癥，你會(huì)采取什么樣的辦法呢？

發(fā)現(xiàn)高膽固醇血癥后，首先應(yīng)調(diào)整飲食，改善生活方式。單純性高膽固醇血癥的治療，首選他汀類藥物。

飲食調(diào)整與改善生活方式

發(fā)現(xiàn)高膽固醇血癥后，首先應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)整、改善生活方式以及對(duì)上述影響因素加以控制。在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)行藥物治療。這包括：

①限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。

②限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。

③減輕體重：對(duì)體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。

4加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉：體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

⑤戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長(zhǎng)期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。原因之一與嗜煙者（每日吸煙超過20支）血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關(guān)。

⑥避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜劑。對(duì)飲食治療及體育療法確實(shí)無效者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些降脂藥。

藥物治療

通過上述治療仍不能控制的高膽固醇血癥患者應(yīng)加用藥物治療。在選擇降脂藥以前首先要了解病情，以確定有無繼發(fā)性高膽固醇血癥的可能，高膽固醇血癥的程度，這些對(duì)于正確選用藥物十分重要。有繼發(fā)性高膽固醇血癥的患者，要同時(shí)治療原發(fā)疾?。狠p度膽固醇升高的病人可用非藥物治療控制血脂，不一定要服藥治療；自身肝腎功能不全的病人要注意選用對(duì)肝臟、腎臟毒副作用反應(yīng)小的藥物；不愿意服藥的病人最好選用每天一次服用的藥物等等。

以上就是應(yīng)對(duì)高膽固醇血癥可以采取的辦法。其實(shí)面對(duì)這樣的疾病只要找到了病因就可以很好的預(yù)防治療。相關(guān)的研究表明，這種疾病的出現(xiàn)跟人們健康的生活方式有著很大的差別。因此要預(yù)防這樣的疾病一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。還有要定時(shí)檢查，這樣才能發(fā)現(xiàn)疾病，盡早去醫(yī)院治療，以免耽誤病情。