木耳紅棗湯的功效是什么
木耳紅棗湯是一道養(yǎng)生的唐品，由于現(xiàn)在的人們?cè)絹碓阶非蠼】叼B(yǎng)生，所以近幾年的關(guān)于養(yǎng)生的一切東西都在慢慢興起，而在我們生活中最常見的就是養(yǎng)生湯了，那么相信大家在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)木耳紅棗湯，這道不僅好喝，功效也是非常齊全的，不信就請(qǐng)看下面的詳細(xì)解析吧。
主要食材黑木耳，紅棗
目錄
1菜品特色
2做法
3營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1菜品特色
黑木耳30克，紅棗10枚。
2做法
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
黑木耳紅棗粥
2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。
3.紅棗吃多會(huì)腹脹，每次使用不要超過10顆。
4.木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲眼的，會(huì)影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全干的，最好在夏天燉制。
3營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑木耳
木耳是木耳科真菌狀如耳朵，系寄生于枯木上的一種菌類，富含鐵、鈣、磷和維生素B1等。
1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;
2. 黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用;
3. 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;
木耳紅棗湯的功效是非常多的，因?yàn)槟径司哂锌鼓[瘤活性物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，經(jīng)常食用有益于防癌抗癌，緩解衰老等等，而紅棗對(duì)于補(bǔ)血也是非常有效的，當(dāng)兩者結(jié)合在一起，那功效就會(huì)發(fā)揮其最大的作用，能夠很好地為我們健康做保駕護(hù)航。
