紅棗蓮子羹功效有什么
蓮子在秋天的時(shí)候成熟，不僅能夠作為一道爽口的菜肴服用，同時(shí)也具有很不錯(cuò)的藥用價(jià)值。將蓮子泡水喝之后不僅能夠降低血壓、保護(hù)心臟以及延緩衰老。但是，蓮子性寒，如果沒(méi)有科學(xué)的服用，也容易對(duì)身體造成損害。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)蓮子泡水喝的禁忌，來(lái)了解下。
蓮子性寒，泡水喝能清熱、降低血壓、延緩衰老，但是不適合長(zhǎng)期服用，特別是身體虛寒的人。
蓮子泡水喝的禁忌
一般情況下，蓮子并沒(méi)有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身體出現(xiàn)便秘、體質(zhì)虛弱、失眠多夢(mèng)、遺精心慌、脾氣虛等情況，服用蓮子能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
平時(shí)容易出現(xiàn)便秘或者是腹部出現(xiàn)腹脹情況的人群，小編也建議大家最好不要吃。因?yàn)槿绻@一類(lèi)型的患者將蓮子泡水喝之后，不僅不能夠緩解身體的這種疾病情況，反而會(huì)加重身體的不適癥狀，所以建議最好不要服用。
想要最根本的去除蓮子泡水喝的禁忌，那么在源頭上就要去除可能對(duì)身體產(chǎn)生傷害的可能性。在購(gòu)買(mǎi)蓮子的的時(shí)候，一定要到正規(guī)的藥店購(gòu)買(mǎi)，挑選那些完整、個(gè)頭比較大的蓮子。另外，根據(jù)不同的身體狀況還有治病需求，可以選擇帶有蓮子心的蓮子以及不帶有蓮子心的蓮子，這都需要根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇，如果有不清楚的地方，最好能夠咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
吃蓮子的注意事項(xiàng)
想要身體最好的吸收蓮子的功效，避免對(duì)身體產(chǎn)生不要的影響，一些吃蓮子的注意事項(xiàng)一定要遵守。具體如下：
1、每天要堅(jiān)持一個(gè)良好的作息生活習(xí)慣，千萬(wàn)不能夠熬夜。
2、在吃蓮子期間，最好不要吃一些具有刺激性的食物，同時(shí)辛辣的食物也要少吃。
3、堅(jiān)持有計(jì)劃性的參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能夠放松心情，同時(shí)對(duì)身體也有一定的保健作用。
4、每天都要給自己減壓，告訴自己你可以的，千萬(wàn)不能夠給自己太大的壓力。
蓮子的服用方法
第一：蓮子粥
材料：蓮子、粳米
做法：將蓮子放入清水中浸泡，發(fā)脹之后刷干凈蓮子的表層，然后取出連心清洗干凈。將蓮子放入鍋中，加上清水熬煮，煮爛之后取出備用。將粳米洗干凈之后放入鍋中熬粥，粥熟之后加入蓮子，攪拌均勻之后直接服用。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)益脾胃的功效，一般人群都是可以服用的。在制作這道食譜的時(shí)候，建議最好選擇嫩蓮子，這樣制作出來(lái)的蓮子粥味道最好。
第二：蓮子紅棗粥
材料：蓮子、紅棗、冰糖、蓮藕
做法：將蓮藕去皮之后切塊，最后洗干凈瀝干水分。蓮子還有紅棗放入清水中浸泡，發(fā)軟之后撈出瀝干水分備用。將以上準(zhǔn)備好的三種食材還有冰糖一起放入清水中熬煮一個(gè)半小時(shí)，食材軟爛之后取出服用。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)血效果，適合一些需要長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)或者是疲勞過(guò)度、精神損害比較多的人群服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持吃這道食譜，具有很好的潤(rùn)膚效果。
第三：蓮子湯
材料：蓮子、生甘草、冰糖
做法：將蓮子還有生甘草洗干凈，然后放入鍋中加入清水，小火熬煮，指導(dǎo)蓮子軟爛;最后加入少量的冰糖，攪拌均勻之后起鍋喝湯。
功效：具有非常不錯(cuò)的利尿功效，服用之后能夠有效的治療一些泌尿系統(tǒng)遭到感染的疾病，同時(shí)還可以去虛、除煩以及治療低熱的功效。
第四：銀耳蓮子羹
材料：銀耳、蓮子、新鮮百合、香蕉、枸杞、冰糖
做法：將銀耳用清水泡發(fā)兩個(gè)小時(shí)，然后洗干凈撕小塊，弄好的銀耳加水之后蒸煮半個(gè)小時(shí)取出備用。將新鮮的百合洗干凈，香蕉去皮切片。然后將所有的食材放入鍋中燉煮，半個(gè)小時(shí)之后就可以服用了。
第五：蓮子心茶
材料蓮子心
做法：將蓮子心直接放入茶杯中，然后用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子，五分鐘之后就可以服用。
功效：蓮子心具有名目、清熱、安神、固精等功效，對(duì)于有一些夢(mèng)遺、精神狀況不好以及血壓高、心情煩躁等有著非常不錯(cuò)的治療效果。
不過(guò)需要注意的是，中醫(yī)方面認(rèn)為，蓮子性寒，所以服用之后很容易導(dǎo)致身體虛寒的情況加重，長(zhǎng)期服用并不利于身體健康。除此之外，身體體質(zhì)比較寒涼或者是比較差的人群，最好也不要服用，避免身體的體質(zhì)越來(lái)越差。
