酸奶有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
牛奶是我們生活中常喝到的一種飲品，人們喜歡牛奶是因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值它能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體抵抗力。牛奶的種類有很多包括酸奶，純奶等，酸奶因?yàn)樗崴崽鹛鸬目谖秱涫苋藗兿矏?，尤其得到一些小孩子的青睞。那么酸奶中都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？相信很少有人知道吧！
喝酸奶的好處
好處一：預(yù)防骨質(zhì)疏松
我們都知道在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松這類疾病方面，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)充足是非常重要的，在這方面鈣和維生素D等元素就起到了關(guān)鍵性的作用。而奶制品能夠直接提供人體所需的鈣質(zhì)，當(dāng)鈣和維生素D相結(jié)合，對(duì)于人體骨質(zhì)的效果尤為明顯。從食品的營(yíng)養(yǎng)成分一欄中我們就可以知道，在很多奶制品的制作過程中包括酸奶都會(huì)添加維生素D，因此我們?cè)谫?gòu)買的時(shí)候不妨選購(gòu)這類產(chǎn)品。
好處二：提高免疫力
含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。無獨(dú)有偶，臺(tái)灣近日的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
好處三：預(yù)防婦科感染
患有糖尿病的女性同時(shí)患有陰道酵母菌感染是普遍現(xiàn)象。據(jù)一項(xiàng)研究表明，這類女性患者每天堅(jiān)持飲用200毫升的酸奶，就可以將陰道酸堿值降低到正常值，并且酵母菌的感染也會(huì)得到明顯的改善。
人們喜歡酸奶并不是因?yàn)樗崴崽鹛鸬目谖?，還因?yàn)樗崮趟械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效?？戳诵【幍奈恼潞笙嘈糯蠹乙呀?jīng)知道了酸奶具體好處了吧，對(duì)于小孩子來說它可以補(bǔ)鈣提高抵抗力，對(duì)于女性來說酸奶還可以有效的預(yù)防婦科疾病。
