紅棗營養(yǎng)豐富，是很好的滋補營養(yǎng)品，有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、養(yǎng)胃健脾、補中益氣等功效，對女性身體健康十分有好處。那產(chǎn)婦能吃紅棗嗎？產(chǎn)婦吃紅棗的做法有哪些呢？趕快與360常識網(wǎng)小編一起來看下吧。

產(chǎn)婦能吃紅棗嗎？產(chǎn)婦吃紅棗的做法

產(chǎn)婦能吃紅棗嗎

產(chǎn)婦能吃紅棗。紅棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，紅棗還能補氣血，對于氣血虧損的產(chǎn)婦恢復(fù)身體極有益處。產(chǎn)后如果出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。產(chǎn)婦食用可預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。

紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。產(chǎn)婦食用能增強抵抗力，強身健體。

紅棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效；紅棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、增強食欲。產(chǎn)婦食用可預(yù)防產(chǎn)后高血壓。

產(chǎn)婦吃紅棗的做法

蜂蜜紅棗茶

用料：紅棗（干）適量，陳皮少許，蜂蜜適量，水適量。

做法：

1、紅棗洗干凈去核，陳皮絲沖洗干凈備用。

2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗。

3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟后，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。

4、自然晾涼后，放入干凈瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存。食用時取一勺蜂蜜大紅棗茶，兌入溫或冷水調(diào)開即可。

360常識網(wǎng)小貼士：

1、蜂蜜紅棗茶不僅甜蜜蜜的味道溫暖人心，而且可以解決產(chǎn)后貧血問題。

2、紅棗最溫養(yǎng)女人，每天吃幾粒紅棗，非常保養(yǎng)氣色。

3、此外，蜂蜜有很好的滑腸作用，可以緩解產(chǎn)后便秘的不適。

黑木耳紅棗湯

用料：紅棗（干）適量，木耳（干）適量，水適量，冰糖適量。

做法：

1、紅棗用水泡一會，可以用無核的蜜紅棗，比較省事，要是有核的，需要把核去掉。

2、黑木耳用涼水泡發(fā)，泡發(fā)以后去根。

3、將適量的水、黑木耳、紅棗、冰糖放在鍋里一起煮，大火煮開。

4、小火慢燉半個小時既可食用，涼熱都很好喝。

360常識網(wǎng)小貼士：

1、大紅棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強體力的作用。

2、產(chǎn)婦如果感覺到體虛，這道湯品能起到良好的滋補作用。

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