冬季如何護(hù)頭發(fā) 冬季護(hù)法的方法

冬季如何護(hù)頭發(fā)呢？每到季節(jié)交替，許多人都會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。尤其是在冬季的時候，天氣比較干燥，人們的心情煩躁，所以脫發(fā)就會變的嚴(yán)重，那么，冬季如何護(hù)頭發(fā)呢？

脫發(fā)患者應(yīng)少洗頭

頭發(fā)也有新陳代謝，一般而言普通人每天掉80~100根頭發(fā)是正常的，如果過多就有健康問題。目前臨床上所指脫發(fā)，主要是脂溢性脫發(fā)，是指在皮脂溢出過 多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，其癥狀為頭皮皮脂過量溢出，常伴頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。如果患有脂溢性脫發(fā)，首先應(yīng)注重生活作息要規(guī)律、睡眠充足，盡 量不要熬夜。此外，頭發(fā)洗得太勤，也可能引起脫發(fā)。一般來說，冬季氣候寒冷，空氣干燥，每周洗兩次頭就可以了。飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物 （辣椒、酒、咖啡等），也不要過量抽煙喝酒，要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對頭發(fā)生長有益的食物，少吃含脂肪豐富的食物及油炸食品。局部用藥以去 除油脂、減少皮屑、消炎止癢，用具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)?；颊邞?yīng)該避免過多洗滌或使用刺激性的外用藥，伴有皮脂溢出可以做相應(yīng)處理。

飲食要多樣化

頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆 類、海帶等；在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2，這些對預(yù)防脫發(fā)都有較好作用。

按摩頭皮可保護(hù)頭發(fā)

頭皮上有很多穴位，經(jīng)過按摩利于頭發(fā)的生長，防止頭發(fā)脫落和變白。按摩頭皮的方法簡單易行，立、坐、臥均可。按摩時將左手或右手的五指分開，用手指指腹 輕輕按摩，先前后方向，再左右方向，最后轉(zhuǎn)圈按摩。每天早晚各一次，一次5~10組即可。多用木梳梳頭，這樣既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 少用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，減少對頭發(fā)的熱損傷。

冬季如何保養(yǎng)護(hù)理頭發(fā)？

冬季干燥的環(huán)境、低溫、寒風(fēng)、室內(nèi)暖氣都會帶走頭發(fā)的水分，使發(fā)質(zhì)變干，變脆，枯黃發(fā)澀，失去光澤，甚至分叉斷裂。那么冬季如何保養(yǎng)護(hù)理頭發(fā)呢？

1、選洗發(fā)露

干燥的季節(jié)常常令頭發(fā)滋潤不足，更容易產(chǎn)生干性頭皮屑，令頭皮發(fā)癢，嚴(yán)重者更似冬天霜雪般散落雙肩。很多人冬天一周只洗一次發(fā)，頭皮上積下來的污垢及發(fā)膠水很難洗干凈，會增加頭屑的產(chǎn)生。

①若頭發(fā)干燥分叉，要使用內(nèi)含氨基酸等滋潤成分的洗發(fā)露。

②若發(fā)質(zhì)變得干枯變黃，最好使用含水分中草藥精華的產(chǎn)品。

③若是發(fā)梢出現(xiàn)分叉開裂，或是脆弱易斷，最好使用特效或深層修復(fù)的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

2、防止靜電

干燥空氣和干燥頭發(fā)相遇之下的產(chǎn)物就是靜電，所以秋冬頭發(fā)最容易產(chǎn)生靜電作用，以致頭發(fā)打結(jié)發(fā)澀，蓬松雜亂，難于梳理。那么如何防靜電呢？

①在手袋里放一支發(fā)妝滋養(yǎng)水，午后噴噴，用梳子輕輕一梳，給在空調(diào)房折磨了一個上午的頭發(fā)喝飽水。

②用木頭或骨質(zhì)的梳子可以避免梳頭時產(chǎn)生靜電。

③洗好頭發(fā)后只要把頭發(fā)吹到半干就可以，而且吹風(fēng)時，最好將風(fēng)筒與頭發(fā)保持20厘米左右的距離。

④冬天掉發(fā)增多，用發(fā)帶、橡皮筋扎頭發(fā)的時候一定不能太緊，避免外力對頭發(fā)造成傷害。

⑤盡量少噴發(fā)膠，洗發(fā)后一定要使用潤發(fā)精華素，還可以用免洗潤發(fā)露來對付毛躁。洗發(fā)后往頭發(fā)上抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)霜，有益于減少靜電。

⑥洗完后不要讓香波殘留在頭發(fā)上，使用過護(hù)發(fā)素后一定要沖洗干凈。

⑦適當(dāng)減少洗發(fā)頻率，并且在清潔頭發(fā)時，可使用少量洗發(fā)香波或用水將香波稀釋后使用。