前面掉頭發(fā)怎么辦

掉頭發(fā)想必是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生的事情，只是有的人會(huì)掉的多一些，有些人掉的少一些。有時(shí)候掉頭發(fā)也會(huì)和季節(jié)有關(guān)系，入秋后，由于天氣會(huì)變得干燥起來(lái)，很多頭皮脆弱的人就會(huì)掉頭發(fā)，而且還比較嚴(yán)重。很多人就會(huì)擔(dān)心自己的掉發(fā)現(xiàn)象會(huì)一直發(fā)生，那么，掉頭發(fā)該怎么辦呢？

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過(guò)多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。

根據(jù)上述的關(guān)于掉頭發(fā)的解決辦法，可以看出掉頭發(fā)的原因是多面的，可能會(huì)因?yàn)樽陨淼臓I(yíng)養(yǎng)吸收有關(guān)、也有可能是根據(jù)各人的心情，或是身體健康等因素。所以平常要保持一顆愉快的心情生活。溫馨提示一下，梳頭發(fā)的梳子可以使用木梳子，這對(duì)頭發(fā)比較有益！