頭發(fā)好少怎么辦呢

我們都知道擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)能夠讓我們整個(gè)人看上去更加的年輕和充滿活力，但是隨著生活節(jié)奏不斷的加快，越來(lái)越多的人總是面臨著巨大的壓力，這樣特別容易導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。在平時(shí)生活中我們每當(dāng)看到脫發(fā)嚴(yán)重的人總會(huì)投去異樣的目光，其實(shí)頭出現(xiàn)脫發(fā)不僅影響到身體的健康，還會(huì)對(duì)整體的形象有很大的影響，那么一定要掌握好方法及時(shí)的進(jìn)行緩解，下面一起了解一下頭發(fā)好少怎么辦。

頭發(fā)好少怎么辦呢

頭發(fā)少的原因是什么

與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻

頭發(fā)少怎么辦—— 1、請(qǐng)少吸煙少飲酒

頭頂頭發(fā)少，吸煙是脫發(fā)的幫兇！長(zhǎng)期吸煙與吸煙過(guò)量會(huì)使與頭皮連接的細(xì)小血管阻塞，造成營(yíng)養(yǎng)素與氧氣無(wú)法順利送達(dá)毛囊，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。而且有實(shí)驗(yàn)證明，吸煙會(huì)抑制毛囊毛發(fā)細(xì)胞的分裂。比如，雄激素性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))是一種遺傳性、雄激素相關(guān)疾病，吸煙也會(huì)使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對(duì)雄激素性脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，吸煙會(huì)使脫發(fā)加重。

另外，少飲酒也是必須措施。適當(dāng)飲酒對(duì)解除壓力非常有效。但是過(guò)度飲酒，會(huì)給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān)，尤其是大量的酒精會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白

頭發(fā)少怎么辦—— 2、不要通宵達(dá)旦上網(wǎng)

頭頂頭發(fā)少，請(qǐng)少在網(wǎng)吧泡通宵吧！在美國(guó)健康協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期上網(wǎng)和玩游戲的人群中，有85.3%的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。其原因是長(zhǎng)期使用電腦，注意力集中，久而久之會(huì)使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。

要想解決頭頂頭發(fā)少怎么辦，必須明確熬夜的人由于生物鐘紊亂，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。

頭發(fā)少怎么辦—— 3、應(yīng)避免頻繁染燙

解決頭頂頭發(fā)少的問(wèn)題，一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習(xí)慣。染燙會(huì)使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)，一般都要輔助化學(xué)藥水來(lái)處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。

注意事項(xiàng)

充足的睡眠充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

上面就是對(duì)頭發(fā)好少怎么辦的介紹，在出現(xiàn)這樣的問(wèn)題是我們平時(shí)生活中一定要特別的注意，首先一定要找準(zhǔn)脫發(fā)的原因，另外平時(shí)在生活中盡量不要經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠，多吃含有維生素高的食物，盡量避免抽煙喝酒，如果脫發(fā)嚴(yán)重就要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查。