洗頭頭部按摩手法有哪些

其實(shí)就算是在洗頭發(fā)的時(shí)候都可以去進(jìn)行一些按摩，這個(gè)時(shí)候按摩對(duì)自己的頭部是有很大的好處的，可以很好的去改善自己的生活質(zhì)量問題，不會(huì)再去讓自己睡不好覺的，徹底的去擺脫失眠的癥狀，但是按摩還是有一定的手法，下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下洗頭頭部按摩手法有哪些？

步驟1-- 潔面后按摩去角質(zhì)，紓解緊張刺激循環(huán) 在進(jìn)行Home Spa的程序時(shí)，建議先營造屬于Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之后可換穿寬輕無拘束的衣服，點(diǎn)上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。 接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發(fā)、按摩整個(gè)頭部，紓解緊張情緒、刺激循環(huán)和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質(zhì)產(chǎn)品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質(zhì)。

步驟2-- 泡雙腳再浸身敷面膜 先讓雙腳泡在已經(jīng)加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環(huán)，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經(jīng)添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激松弛細(xì)胞。這時(shí)可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導(dǎo)入，讓養(yǎng)分更深入。

步驟3-- 按摩身體去脂塑身涂滋養(yǎng)膜護(hù)理肌膚 然后可以進(jìn)行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進(jìn)行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鐘后起身，在身體和頭發(fā)涂上滋養(yǎng)護(hù)理膜，并以棉質(zhì)沐浴頭巾將頭發(fā)包住，讓護(hù)理膜更易被吸收。

步驟4-- 補(bǔ)充水份再按摩刺激淋巴排毒素 此時(shí)可以喝杯花草茶，補(bǔ)充水份，10至15分鐘后，再?zèng)_凈身上及發(fā)上的護(hù)理膜。擦干身體，為自己再次做個(gè)按摩，不管是手部或是腳部。先涂上按摩油以大動(dòng)作的手法按摩全身，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能刺激淋巴系統(tǒng)排除廢物。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)講述了洗頭頭部按摩的手法有哪些，基本上來說，就是要緩解一些疲勞的情況，可以用一些精油的，這樣的話會(huì)讓自己按摩的時(shí)候更加的放松，可以很好地揉搓著自己的每一寸皮膚。