頭皮有白色成塊頭皮屑該怎么辦
很多朋友在平時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)上有很多成塊的頭皮屑，有的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己雖然是一天一洗頭，但是仍然有頭皮屑。頭皮屑的出現(xiàn)會(huì)直接影響人的形象，在平時(shí)還是很重要的場(chǎng)合如果在衣服上有頭皮屑的話會(huì)直接影響自己的形象。那么頭皮有白色成快頭皮屑到底該怎么辦呢！很多的朋友比較想要了解，下面就給大家介紹一下。
(1)注意堿性食物的攝入?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，頭皮屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的產(chǎn)生使新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價(jià)值發(fā)生變化，從而造成機(jī)體疲勞。同時(shí)，也使頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應(yīng)注意多吃。
(2)多吃富含維生素b2、b6的食物。維生素b2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素b6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素b2的食物有動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚(yú)、黃豆和新鮮蔬菜等;富含維生素b6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。
(3)少吃辛辣和刺激性食物。因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
(4)少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多，會(huì)使皮脂腺分泌皮脂過(guò)多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。
以上就是比較常見(jiàn)的頭皮有白色成塊頭皮屑解決的方法。頭皮屑的過(guò)多在一定程度上與自己平時(shí)的飲食也有關(guān)系，所以大家在平時(shí)的時(shí)候不要吃過(guò)于油膩的食物。這樣才能保持自己新陳代謝的平衡，讓自己免受頭皮屑過(guò)多的困擾。
