頭發(fā)毛躁干枯怎么辦

很多的女性都渴望擁有一頭靚麗飄逸的秀發(fā)，長發(fā)飄飄非常的有魅力，但是有很多的人因?yàn)樯眢w的原因，往往頭發(fā)非常的干枯，每天早晨梳頭的時(shí)候會打結(jié)非常不好理順，其實(shí)頭發(fā)是人體的反射區(qū)，頭發(fā)干枯毛躁的話一般和血液和內(nèi)臟功能有關(guān)系，除此之外還與遺傳，生活環(huán)境有關(guān)系，那么頭發(fā)干枯毛躁到底應(yīng)該如何改善呢？

頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。

1、中藥內(nèi)服 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。

2、中藥外敷 選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。

3、食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤膚、護(hù)發(fā)的作用。

4、推拿按摩

指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時(shí)間2～3分鐘。干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，約2～3分鐘。

拍打頭皮：雙手四指并攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅(jiān)持，可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。

上面的幾個方法都是對于治療頭發(fā)干枯毛躁有顯著作用的，但是除此以外還有很多的注意事項(xiàng)，比如說合理的飲食，頭發(fā)的枯燥和飲食營養(yǎng)也是有著必然的聯(lián)系的，多吃大棗、核桃、蔬菜對于頭發(fā)干枯毛躁都是有幫助的，最值得注意的就是盡量不要染發(fā)燙發(fā)，在發(fā)質(zhì)不好的時(shí)候染發(fā)燙發(fā)無疑是雪上加霜。