一吃必胖的幾類零食

假日甜品可謂保持身材的一大殺手，想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了。有幾種點(diǎn)心很容易讓人一不小心就多吃，因此在享受以下這些美食之前，請(qǐng)一定要小心！

節(jié)日的假期待在家里，閑來(lái)無(wú)事時(shí)LILY就喜歡抱著家里的法國(guó)點(diǎn)心盒子，一邊聽著音樂(lè)看著漫畫，一邊享受著甜點(diǎn)專有的香甜美味，一直吃到心滿意足為止。然而，這種被LILY稱為人生最大享受的“美事”卻讓她一個(gè)星期內(nèi)不知不覺(jué)整整胖了兩公斤。假日甜品可謂保持身材的一大殺手，想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了的煩惱一直纏繞著像LILY一樣喜歡吃甜品的人，苦不堪言。

星級(jí)戒備：這些點(diǎn)心，讓你不知不覺(jué)就吃多

有幾種點(diǎn)心得特別提醒你，它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈，在你最需要它們的時(shí)候出現(xiàn)，卻很容易讓人一不小心就多吃，不知不覺(jué)地種下肥胖的種子。因此在享受以下這些美食之前，請(qǐng)一定要小心！

這就是濫吃以下零食的下場(chǎng)哦！

1.有花生、杏仁果、核桃等堅(jiān)果的點(diǎn)心

戒備等級(jí)：**

致胖因素：這些東西的熱量比巧克力還高，往往一不小心就吃過(guò)頭，而且又不容易計(jì)量，不經(jīng)意地吃掉一塊，就會(huì)吞下很多熱量。

補(bǔ)救辦法：可以單純吃堅(jiān)果。

2.cheese 蛋糕

戒備等級(jí)：*****

致胖因素：色香味俱全的誘人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起來(lái)就特別好吃，停也停不住。但是，無(wú)論如何一天也千萬(wàn)不要吃超過(guò)一塊，如果真的忍不住，那就得靠其他飲食與運(yùn)動(dòng)來(lái)配合了。

補(bǔ)救辦法：做點(diǎn)減肥飲料吧。

3.玉米片與洋芋片

戒備等級(jí)：****

致胖因素：三角形裹著調(diào)味料的玉米片真的很好吃，不過(guò)看起來(lái)不怎么起眼的一小包卻有著2-3份的點(diǎn)心熱量。而油炸洋芋片跟玉米片一樣，也是容易吃過(guò)頭的甜點(diǎn)，雖然看上去很薄的一片，可是熱量的威力確實(shí)驚人！

補(bǔ)救辦法：改吃純玉米與洋芋好了，多吃玉米眼睛漂亮，多吃粗纖維食物也有利于身體健康。

4.鳳梨酥、方塊酥

戒備等級(jí)：***

致胖因素：這兩種點(diǎn)心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易致胖。

5.巧克力加工食品

戒備等級(jí)：****

致胖因素：當(dāng)餅干和泡芙加上巧克力后，不但味道無(wú)法抵擋，就連熱量也節(jié)節(jié)攀升，尤其是餓著肚子的時(shí)候，一下子就容易吃過(guò)頭。補(bǔ)救辦法：吃有益健康的黑巧克力吧！

不需要防范的甜點(diǎn)選擇：低熱量又可飽腹的完美點(diǎn)心

1、低糖、果凍等富含膠質(zhì)的甜點(diǎn)。

2、菜棒，如西芹、胡蘿卜、黃瓜等制成的點(diǎn)心。

3、梳打餅干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。