7步瘦臉運(yùn)動(dòng) 還你精致巴掌臉
你是胖臉、肉餅?zāi)樢蛔鍐幔縿e擔(dān)心，現(xiàn)在就告訴姐妹們一個(gè)瘦臉秘笈，每天15分鐘，輕松成為小臉一族！
7步瘦臉運(yùn)動(dòng) 還你精致巴掌臉
瘦臉運(yùn)動(dòng)：
1、請(qǐng)您先坐下來(lái)，將雙腿平置，并把手肘頂在膝上，然后雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。
2、然后放松頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，這項(xiàng)放松動(dòng)作非常重要，因?yàn)轭^部的重量可產(chǎn)生足夠壓力來(lái)有效排除體內(nèi)毒素。
3、接著以手掌托住頭部，以額頭承受手掌的壓力，此步驟可平滑臉部皺紋并避免新皺紋產(chǎn)生。
4、以手掌蓋位眼部，并將眼部完全遮蓋，且運(yùn)用頭部的重量來(lái)達(dá)到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚(yú)尾紋的效果。另外此姿勢(shì)亦可助您放松壓力，消除疲勞。
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7步瘦臉運(yùn)動(dòng) 還你精致巴掌臉
5、以手掌托住雙頰，然后稍微張開(kāi)手指間距，露出鼻部，此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外，并達(dá)到修飾臉頰線條的效果。臉型較圓的人可特別加強(qiáng)此動(dòng)作喔！
6、以手掌托住下巴，手指握住雙頰，然后將頸部放松，且臉部重量置于雙手中，手腕靠朧，讓手指于全臉移動(dòng)。此動(dòng)作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素，并預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生。
7、最后，張開(kāi)雙手，以手掌握住雙頰及耳后，持續(xù)數(shù)秒即完成瘦臉運(yùn)動(dòng)了。
最后要提醒大家：
做此瘦臉運(yùn)動(dòng)時(shí)，每個(gè)姿勢(shì)最好要保持5~10秒鐘，且整套運(yùn)動(dòng)要重復(fù)2~3次，平?？衫每措娨?、泡澡、中午休息時(shí)間的空檔來(lái)做，便可花少少的時(shí)間，把大大肥肥的臉瘦下來(lái)喔 此瘦臉運(yùn)動(dòng)是克蘭詩(shī)所推行的“緊容護(hù)理按摩法”，是采用“面部下傾”的姿勢(shì)，利用一種自然、簡(jiǎn)易的臉部按摩運(yùn)動(dòng)，藉由頭部下傾的重量與托住臉部的雙手產(chǎn)生適當(dāng)?shù)膲毫Γ屇槻慷舅厮峙懦?，進(jìn)而達(dá)到瘦臉的功效。
