居家腹部快速減肥法
2017-07-25 16:42:50 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：腰腹是最容易堆積脂肪的部位，現(xiàn)代女性久坐電腦前，運(yùn)動量很少，而且還不注意飲食，這樣想不發(fā)胖都難，下面小編就分享幾個最快的腹部腹部快
腰腹是最容易堆積脂肪的部位，現(xiàn)代女性久坐電腦前，運(yùn)動量很少，而且還不注意飲食，這樣想不發(fā)胖都難，下面小編就分享幾個最快的腹部腹部快速減肥法，通過腹部按摩與“喝茶”來達(dá)到減掉贅肉的目的。
腹部減肥的方法
1、按摩瘦腹法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進(jìn)腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。
2、普洱茶瘦腹法
普洱茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。普洱茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用普洱茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
3、牛蒡茶
牛蒡茶含有豐富的食物纖維和鉀，食物纖維對腹部的減肥效果非常好，鉀可以有效的臉部減肥。
看到這里，想必奮戰(zhàn)在減肥前線的MM對吃什么減肥應(yīng)該有點(diǎn)研究了吧。那就理論聯(lián)系實際，馬上行動吧。只要堅持，相信這會是你的最后一次減肥，你就是下一個楊柳細(xì)腰、美腿、纖臂的窈窕美女！
