吃這些 真的能變美嗎？

Q：吃口服美容品需要像吃藥一樣遵醫(yī)囑嗎？

A：最近對(duì)口服美容品到底是食品還是保健品一直爭(zhēng)論不斷，但可以肯定的是它不是藥品，自然也不需要遵醫(yī)囑那么嚴(yán)肅。服用前認(rèn)真閱讀包裝上的說(shuō)明指導(dǎo)，按照正確方法服用一般沒(méi)什么大問(wèn)題。但是，僅憑個(gè)人喜好選擇，而不考慮自身體質(zhì)問(wèn)題，未免太隨便。保險(xiǎn)起見(jiàn)，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)之后再購(gòu)買(mǎi)，讓美容品達(dá)到最佳效果。

Q：口服美容品的營(yíng)養(yǎng)真的能被人體吸收并作用到皮膚上嗎，會(huì)不會(huì)被胃酸破壞？

A：所有入口的東西一定會(huì)經(jīng)過(guò)人體消化系統(tǒng)的洗禮，留存下來(lái)的有效物質(zhì)才會(huì)被身體所吸收。我們不能說(shuō)胃酸正常地分解營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是一種“破壞”，只能說(shuō)它是一個(gè)屏障，把人體本就不能直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解成能被吸收的，再作用到身體的各個(gè)器官，皮膚也不例外。例如膠原蛋白，胃酸會(huì)把蛋白質(zhì)分解成小分子氨基酸后再被人體吸收。另外，現(xiàn)在美容食品的分子做得越來(lái)越小，也更容易被吸收了。

Q：吃了美白淡斑類美容品，皮膚真的能變白嗎？

A：真的能。淡斑這類口服美容品的原理就是減少身體黑色素和抗氧化。很多食材都有這種功能，而保健品是這些成分的濃縮，美白效果會(huì)更強(qiáng)一些。但是，如果宣傳語(yǔ)里寫(xiě)道“一周就變白”，你真的敢吃嗎？效果太強(qiáng)一般是因?yàn)樘砑恿思に?。每個(gè)人皮膚黑的原因各有不同，我們只能把這類口服美容品當(dāng)作輔助的保養(yǎng)品，同時(shí)搭配正確飲食和防曬工作，才能達(dá)到更好的美白效果。

Q：據(jù)說(shuō)膠原蛋白要在睡前吃才最有效，吃的時(shí)間真的那么講究嗎？

A：相信你不會(huì)舍得讓這些價(jià)格不菲的東西跟垃圾食品在你的胃里融為一體，在正確的時(shí)間服用能讓吸收的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到最大化。飯后和睡覺(jué)前是人體代謝最強(qiáng)的時(shí)候，是吃保養(yǎng)品的最佳時(shí)間。例如纖維素這類有飽腹作用的營(yíng)養(yǎng)品適合飯前吃；吃飯中間是吃魚(yú)油的最佳時(shí)間；膠原蛋白和日本最近流行的口服香水膠囊就適合晨起及睡前服用。除了需要注意吃對(duì)時(shí)間，最好還配合良好的生活習(xí)慣。當(dāng)你決定開(kāi)始調(diào)理身體美麗容顏的時(shí)候，好的睡眠和飲食會(huì)讓你事半功倍哦。

Q：一般要吃多長(zhǎng)時(shí)間才能看到自己變美呢？

A：除了整容，千萬(wàn)不要期待任何的立竿見(jiàn)影。人體有一個(gè)復(fù)雜的機(jī)制，新陳代謝在不斷進(jìn)行。通常皮膚的新陳代謝是28天，在服用一個(gè)周期后就會(huì)有一定效果。這時(shí)，你需要做的是堅(jiān)持，至少再維持兩個(gè)這樣的周期，讓效果可以更好地鞏固。當(dāng)然，也得看個(gè)人的吸收條件如何，有些人吸收好見(jiàn)效就快一些。

Q：很多人吃了一盒沒(méi)有看到明顯效果就不繼續(xù)吃了，是不是那一盒就白吃了？

A：如果這一盒不是一個(gè)周期的量，也就是沒(méi)有到28天，那基本這一盒是浪費(fèi)了。建議你堅(jiān)持28天看看。如果還沒(méi)讓你看到明顯效果，這只能說(shuō)明你的吸收水平比一般人低。這時(shí)能說(shuō)所吃的東西白吃了嗎？不能，因雖然還沒(méi)看出明顯效果，但在為你的身體補(bǔ)充你所需的物質(zhì)。

Q：吃了一周期就停止服用了，會(huì)不會(huì)反彈到以前的樣子？

A：說(shuō)來(lái)有種淡淡的憂傷，從出生開(kāi)始就注定了走向衰老的道路，我們必須不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)延緩它的進(jìn)程。但當(dāng)你服用了一段時(shí)間口服保養(yǎng)品見(jiàn)效后，突然停止補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，正常的新陳代謝得不到營(yíng)養(yǎng)供給，自然就會(huì)回到衰老的軌跡中。所以，為了維持自己想要的樣子，你就要一直為身體做加法，因?yàn)樽兠朗莻€(gè)持久戰(zhàn)。

Q：不太敢隨便吃這些美容品，會(huì)不會(huì)有副作用？

A：如果成分表中都是純天然食材，按照每日推薦量來(lái)服用，是不會(huì)有副作用的。但要特別注意，對(duì)于熬夜一族來(lái)說(shuō)，應(yīng)避免維生素A、D、E這類脂溶性的維生素保養(yǎng)品，以免對(duì)肝造成損傷。另外，必須要選擇正規(guī)的品牌，市面上出現(xiàn)了很多所謂“美容食品”，它們的美容功效微乎其微，卻會(huì)令你因吸收過(guò)多糖分而變胖，實(shí)在得不償失。