我們常說的“排毒”到底排的是什么毒？

你是否也有過類似的經(jīng)歷？

當(dāng)我們使用某款護膚產(chǎn)品之后面部肌膚出現(xiàn)泛紅或爆痘的的情況，咨詢專柜的BA得知這是肌膚正在“排毒”的正常表現(xiàn)，不必在意，堅持一段時間膚質(zhì)會有明顯的改善。而當(dāng)一整瓶產(chǎn)品都用完之后，肌膚非但沒有恢復(fù)到該有的理想狀態(tài)，痘痘卻愈加的肆無忌憚，百般懊惱之下認為自己上當(dāng)受騙了，而這時品牌給出的回應(yīng)似乎又讓我們?nèi)计鹆藢Ξa(chǎn)品的信心，因為毒沒有排干凈，需要用3瓶以上才能看到明顯的效果。既然皮膚狀態(tài)已然一團糟，就不妨硬著頭皮繼續(xù)用下去。在品牌建議使用3瓶之后的大限將要到來的時候，大抵只會出現(xiàn)兩種情況，或是膚質(zhì)細膩，透著健康的光澤感，或是一如既往的糟糕。這時你也許會百般不解，究竟是什么毒竟頑固到如此地步，吸干荷包的同時也辜負了我們的容顏。

“毒”為何物？

簡而言之，凡是身體中不需要的，代謝之后殘留于身體中無法被正常排出的垃圾都可以被稱作毒素。比如二氧化碳，乳酸結(jié)晶，皮膚和腸道的代謝垃圾，淋巴中的廢物，鹽分等。

二氧化碳含量過高勢必會降低血液中的攜氧量，當(dāng)血液中的攜氧水平無法給肌膚帶去正常的營養(yǎng)供給時，肌膚便會暗啞無光，而過高濃度的二氧化碳體內(nèi)滯留甚至?xí)鹬舷?，危及生命?/p>

乳酸結(jié)晶被叫做尿酸結(jié)晶，是一種非常具有代表性的新陳代謝產(chǎn)物。舉個簡單的例子，如果我們大量運動之后，第二天身體勢必會出現(xiàn)僵硬酸痛的情況，這就是因為體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生的尿酸形成結(jié)晶，附著于肌肉關(guān)節(jié)等部位引起的不良反應(yīng)，只有等尿酸結(jié)晶充分分解之后，酸痛感才有可能減輕。

皮膚中的垃圾既可以指毛孔中惡性脂肪酸化的皮脂或螨蟲，也可以指肌膚深層的氧化產(chǎn)物。毛孔的堵塞物以及螨蟲的代謝產(chǎn)物都是對肌膚不利的有害物質(zhì)，會引發(fā)暗瘡等肌膚問題產(chǎn)生；而細胞內(nèi)部的代謝垃圾則是衰老色斑等深層肌膚問題的重要誘因。

腸道中代謝垃圾一般是不良菌群的代謝物以及滯留體內(nèi)無法排出的殘渣，而這些毒素很容易被身體回收利用，造成各種問題的產(chǎn)生。

淋巴同脾臟一樣是人體免疫器官的重要組成部分，淋巴循環(huán)不暢會導(dǎo)致人體中多余的垃圾和廢物無法正常排出體外，從而誘發(fā)全身性的問題。

不管是身體中無法正常代謝的鹽分還是飲食上攝入過量的鹽分在特定情況下都算是身體不需要的廢物，也就是毒素，體內(nèi)鹽分過高既會影響體液的正常循環(huán)，也會引發(fā)高血壓等心腦血管問題。

肌膚排毒怎么排？

作為人體最大的屏障器官，肌膚不僅起到保護其他組織的作用，自身也有一套完整的排毒體系。汗腺會排出體液，其中摻雜著各種代謝過程中產(chǎn)生的垃圾和毒素，說白了，汗液與尿液在本質(zhì)上并無太大差別；皮脂腺負責(zé)分泌排出皮脂，若皮脂排泄不暢便會觸發(fā)痘痘及黑頭問題。

不僅如此，當(dāng)有細菌等微生物要通過皮膚入侵人體時，肌膚便會豎起擋箭牌，當(dāng)防御失敗細菌入侵肌膚內(nèi)部時，皮膚中的巨噬細胞便會選擇與細菌等有害物質(zhì)同歸于盡，也就是我們?nèi)庋劭梢姷幕摤F(xiàn)象。

至于利用保養(yǎng)品排毒一段時間內(nèi)出現(xiàn)發(fā)紅爆痘等肌膚問題，一方面可能是由于肌膚的免疫功能被激發(fā)，開啟趨于正常的防御能力，比如使用全反式A酸時出現(xiàn)的A酸性皮炎，可在數(shù)周內(nèi)自行消退。另一方面則屬于皮膚的過敏反應(yīng)，比如對產(chǎn)品中的某些成分嚴(yán)重不耐受，或是對產(chǎn)品中防腐系統(tǒng)，香料以及色素這些致敏源嚴(yán)重排斥導(dǎo)致。所以說，在使用某款宣稱可以排出肌膚毒素的保養(yǎng)品時，如果長時間無法擺脫爆痘，發(fā)紅或瘙癢感等困擾，則需要考慮是不是自身的免疫系統(tǒng)在對產(chǎn)品中某些細枝末節(jié)的成分有抵觸情緒，換句話說就是你過敏了，這時應(yīng)該趕快停止使用所有的保養(yǎng)品，到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。

身體怎么排毒？

同肌膚一樣，身體的各個器官也有一套自己的排毒體系，如肝臟藏血解毒，肺臟排出二氧化碳，脾臟對抗細菌微生物。而我們平時比較關(guān)注的身體排毒多以淋巴排毒和腸道排毒居多。

淋巴負責(zé)全身的循環(huán)系統(tǒng)，是重要的免疫器官，所以當(dāng)人體受到細菌的侵襲發(fā)生炎癥反應(yīng)時，都會伴隨這淋巴結(jié)腫大的情況發(fā)生。正因如此，淋巴的正常工作可以幫助清除人在新陳代謝過程中產(chǎn)生的垃圾和毒素。如果淋巴的循環(huán)機能出現(xiàn)異常，則可以在肌膚上表現(xiàn)出明顯的變化，如暗瘡色斑大量產(chǎn)生，膚色暗沉毫無光澤感。

而腸道在排毒過程中扮演的角色則更為突出，我們?nèi)梭w自身的排泄必須依靠腸道將代謝產(chǎn)物及垃圾排出體外，起作用類似于腎臟和尿液的關(guān)系。當(dāng)大量不正常菌群生長于腸道或腸道內(nèi)聚集的廢物過多時，整個腸道的菌群平衡狀態(tài)就會被打亂，根據(jù)人的體質(zhì)不同可能發(fā)生腹瀉或者便秘的情況，繼而在皮膚上出現(xiàn)相應(yīng)的征兆。

加速肌膚和身體排毒的方法

1.使用具有抗氧化或者增強細胞線粒體活躍度的保養(yǎng)品，幫助清除細胞內(nèi)部的垃圾以及發(fā)生在細胞中而非角質(zhì)層的氧化。

2.適量增加飲水，使毒素隨尿液或汗液排出體外。

3.多食用不可溶纖維即粗纖維含量較高的食物，幫助清理腸道上附著的垃圾及細菌代謝物。

4.發(fā)酵型的乳制品含有益生菌，能幫助平衡腸道菌群，維持健康穩(wěn)定的腸道狀態(tài)。

5.拔罐、刮痧可改善局部微循環(huán)，消除瘀滯，打通閉塞的經(jīng)絡(luò)，促進毒素快速隨體液排出體外。