男性該如何保護(hù)自己的皮膚

愛美之心，人人都是有的。每一個(gè)人都很希望自己看起來很美、很年輕，受到他人的稱贊。這就顯示出了：皮膚的好壞對于每個(gè)人來說都是很重要的，男性也不例外。那男性該如何保護(hù)自己的皮膚呢？具體的措施是怎么樣的？在接下來的文章介紹中，將與大家展開這個(gè)話題的詳細(xì)、系統(tǒng)的研究討論。

1、早睡早起

睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細(xì)胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。

2、備一套男性專用護(hù)膚品

對于男士來說，護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，至少需要擁有：洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過，不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

3、把剃須當(dāng)作一種享受

刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個(gè)刺激。在使用刀片濕式刮須時(shí)，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時(shí)選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)。

4、吃出好皮膚

有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。

5、精神美容法

瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時(shí)何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1到2分鐘，每天堅(jiān)持3到4次，用不了一個(gè)月，就會容光煥發(fā)。

6、常做體操

長時(shí)間上網(wǎng)，你可能會感覺到身體不適。所以，平時(shí)要做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；記住，此類體操運(yùn)動量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著。

對于上述的六種男性保護(hù)自己皮膚的方法，想必男同胞們都有所了解了?？梢钥隙ǖ氖牵耗型麄儼凑丈鲜龅姆椒ㄈプ?，自身的皮膚越來越好是必然的。皮膚水嫩水嫩的，男同胞們的自身的魅力指數(shù)也會增長好一大截的，受到女性們的歡迎，那是毫無疑問的事了。