銀耳養(yǎng)顏秘訣 祛斑養(yǎng)顏減肥三合一
銀耳養(yǎng)顏秘訣 祛斑養(yǎng)顏減肥三合一
銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。又是扶正強壯的補藥。最主要的是銀耳更是女人們的福音，是最好的美容圣品。今天小編就介紹幾款銀耳養(yǎng)顏食譜，讓你真正的吃出細嫩光滑的容顏。
銀耳的功效：
1、能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，另外對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、營養(yǎng)價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補品。
3、銀耳更是最佳的美容美體圣品，和其他的減肥美容食品搭配效果顯著。4、銀耳中膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
5、銀耳具有強精、補腎、潤腸、補氣、和補血等功效。
6、補鈣補硒，增強機體抗腫瘤的免疫力。
具備美容美體功效的銀耳食譜
蘆柑銀耳湯
主料：銀耳(干)、盧柑
調(diào)料：白砂糖、淀粉(玉米)
做法：
1、將發(fā)好的銀耳去及雜質(zhì)，放入碗水中加少量水，上籠蒸1小時取出。
2、盧柑剝皮去筋絡(luò)，成凈橘瓣。
3、湯鍋置旺火上，放適量清水，將蒸好的銀耳放入湯鍋內(nèi)，再放橘瓣，白糖燒開;
4、用水淀粉勾芡，待湯再開，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
功效：能祛暑潤燥、護膚養(yǎng)顏。
蓮子紅棗銀耳湯
主料：銀耳，蓮子，紅棗，冰糖
做法：
1、將銀耳用冷水泡15分鐘然后切小塊備用。
2、鍋中清水，先下蓮子大火燒10分鐘。
3、將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘。
4、最后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，加入冰糖調(diào)味即可。
功效：祛斑養(yǎng)顏，主要還能減肥。
木瓜銀耳湯
主料：木瓜、銀耳、蓮子、枸杞子
調(diào)料：冰糖、水
做法：
1、木瓜切一半備用，蓮子洗凈;銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。
2、木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好。
3、鍋中放入適量水，燒開后轉(zhuǎn)小火;將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘。
4、最后放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘后關(guān)火即可。
功效：美容豐胸。
以上就是小編推薦的銀耳食譜，希望對想養(yǎng)顏美容的MM有所幫助。
