冬季=皮膚干燥瘙癢保養(yǎng)方法 皮膚干燥常吃3種蔬菜

到了冬季之后，天氣越來(lái)越冷，有很多的朋友會(huì)覺(jué)得皮膚瘙癢，身上都被撓的紅紅的，然而還是不能解決皮膚瘙癢的問(wèn)題。那么，這是為什么呢？想必大家都不是很清楚，今天，就來(lái)給大家解答一下，和360常識(shí)網(wǎng)一起看一看。

為什么會(huì)皮膚瘙癢

為什么秋季特別容易發(fā)生皮膚瘙癢哪？在秋天的時(shí)候，氣候寒冷，以刮來(lái)自內(nèi)陸的北風(fēng)為主，即使在南方也主要刮北風(fēng)，空氣就特別干燥。而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態(tài)，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚干燥脫屑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這種病是血虛不足，陰津虧損，因而生風(fēng)發(fā)癢?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，由于秋季氣候寒冷干燥，人體皮膚也變得干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢。特別是老年人，由于皮膚分泌機(jī)能減退，所以一到秋季就容易發(fā)病。

臨床上可分為全身性皮膚瘙癢和局限性皮膚瘙癢癥，后者多局限在肛門(mén)和外陰部。皮膚瘙癢原因復(fù)雜，發(fā)病機(jī)理尚未完全明了。全身性皮膚瘙癢常見(jiàn)原因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)和秋季瘙癢，肝腎疾病、惡性腫瘤、以及精神性因素也可引起瘙癢，過(guò)度清潔皮膚造成皮膚脫脂干燥而產(chǎn)生瘙癢。

冬季皮膚干燥缺水怎么辦

1、保濕噴霧

為自己準(zhǔn)備好一瓶輕巧裝的保濕噴霧，清潔面部過(guò)后，將保濕噴霧對(duì)準(zhǔn)干燥的皮膚部位連續(xù)噴射，之后等待兩三分鐘，將流下來(lái)的保濕水用面巾輕輕擦干后，再用保濕噴霧對(duì)著相同的干燥部位連續(xù)噴射，如此反復(fù)，直至皮膚涼爽。最后，徹底擦干皮膚，趁皮膚依然涼爽時(shí)涂上保濕護(hù)膚乳。如果皮膚對(duì)保濕水過(guò)敏，可用一個(gè)帶噴嘴的化妝品空瓶裝上冰冷的純凈水或蒸餾水替代。

2、香精油補(bǔ)水

用香精油補(bǔ)水，是辦公室女性又一簡(jiǎn)便而實(shí)效的護(hù)膚方法。利用香精油補(bǔ)水，有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升純凈水(必須用純水)，輕輕搖晃后混合在一起，把它噴于棉片上之后敷臉，15分鐘后拿下，洗凈并涂上保濕護(hù)膚乳就OK了。這樣的補(bǔ)水方法，每天午休的時(shí)間都能做。

3、空調(diào)下放盤(pán)水

由于冬天的天氣寒冷，平時(shí)整天都待在空調(diào)房里，臉上每天都感覺(jué)干燥的很?？梢栽诳照{(diào)下面放盆水，來(lái)緩解由于空調(diào)吸走了室內(nèi)的水份而引起的皮膚干燥問(wèn)題。也可以在電腦旁、書(shū)桌旁等靠近人體的地方放一杯開(kāi)水，又可以隨時(shí)解決口干，又可以滋潤(rùn)身旁的空氣。

4、多喝水

空調(diào)房中由于干燥的關(guān)系，總會(huì)覺(jué)得口渴，會(huì)不停的喝水，來(lái)給身體補(bǔ)充水份，但喝水也有講究的?？梢栽谧砸训谋屑尤刖G茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等，這些花茶不但可以清火祛燥，而且還可以滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)?？Х群图t茶不宜在冬天的空調(diào)房喝。

5、常涂隔離霜保護(hù)肌膚

冬天皮膚干燥常吃3種蔬菜

1、白蘿卜

俗語(yǔ)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的首選。白蘿卜生吃促消化，因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱龠M(jìn)胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，還有很強(qiáng)的消炎作用。熟吃能補(bǔ)氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

2、大白菜

冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。

3、綠豆芽

綠豆芽味道鮮美，是滋養(yǎng)潤(rùn)燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質(zhì)利用率提高，并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時(shí)，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。中醫(yī)認(rèn)為，豆芽菜性寒，味甘，具有利濕清熱、降脂破瘀、除胃氣積結(jié)的功效，烹調(diào)時(shí)應(yīng)配上一點(diǎn)姜絲，以中和它的寒性;烹調(diào)時(shí)油鹽不宜太多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點(diǎn);豆芽菜下鍋后要迅速翻炒，適當(dāng)加些醋，才能保存水分及維生素C，口感才好。

小編結(jié)語(yǔ)：以上就是小編對(duì)冬季為什么會(huì)皮膚瘙癢的解答了，你有知道了嗎？我們其實(shí)可以通過(guò)一些方法來(lái)改善這種癥狀的，比如保持室內(nèi)濕度，洗澡后用浴后乳液涂抹，這些是最直接的辦法。此外，還要通過(guò)飲食的辦法從內(nèi)部進(jìn)行預(yù)防。