都市晚睡族的皮膚保養(yǎng)法則
2016-02-26 06:35:57 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:都市白領(lǐng)永遠逃離不了晚睡族的魔掌,身體疲憊不堪,皮膚更是給你眼色,干燥,黑眼圈,眼袋這些問題層出不窮,怎么辦呢?
都市晚睡族的皮膚保養(yǎng)法則
都市晚睡族的皮膚保養(yǎng)法則
晚餐補維C
晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物,利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品,少飲酒。
及時給皮膚補足水分
皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護理不當。熬夜時應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢,并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。
晚睡不“晚洗”
一般而言,皮膚在晚上10:00--11:00之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。晚睡族在這段時間里,一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后,涂抹保濕營養(yǎng)乳液。
消除黑眼圈、眼袋
喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象。可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物,用流動著的自來水沖濕,越?jīng)鲈胶?,然后將其敷在面部,尤其是兩頰及眼部、頸部,3--5分鐘即可。