高蛋白減肥法的傷害有哪些？

高蛋白減肥法是近幾年比較流行的一種減肥方法，因?yàn)槠洳缓馁M(fèi)體力，為很多懶人提供了一個(gè)快捷便利的減肥方法?？墒歉叩鞍诇p肥對(duì)人體傷害很大，到底會(huì)造成哪些危害呢，接下來就和小編一起來看看吧。

引起胃腸道功能紊亂：正常量蛋白質(zhì)進(jìn)入胃腸道后經(jīng)過機(jī)械性消化和化學(xué)性消化后轉(zhuǎn)變成氨基酸，然后被腸粘膜吸收進(jìn)入血液，繼而被合成人體自身組織蛋白質(zhì)。人體對(duì)任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收有一定限度，對(duì)蛋白質(zhì)也一樣。如果蛋白質(zhì)攝入量過高，部分不能被消化，也不能被吸收。這些未被消化的蛋白質(zhì)和已被消化而未被吸收的氨基酸被腸道細(xì)菌分解，發(fā)生腐敗作用，形成大量腐敗產(chǎn)物胺（酪胺、尸胺、腐胺、組胺及色胺等）。

此外，腸細(xì)菌通過腐敗作用還產(chǎn)生苯酚、吲哚、甲基吲哚以及硫化氫等物質(zhì)，這些腐敗產(chǎn)物引起胃腸道功能紊亂及對(duì)人體產(chǎn)生有毒作用。肝臟解毒負(fù)荷增加，正常情況下，一部分胺、氨及其他有毒物質(zhì)隨糞例排出體外；另一部分被吸收進(jìn)入血液中，血液流經(jīng)肝臟而被分解，故不會(huì)發(fā)生中毒現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)攝入量過高，腐敗產(chǎn)物量過多，肝臟解毒負(fù)荷增加。

這樣，毒物會(huì)損壞肝臟，對(duì)整個(gè)人也會(huì)造成危害。腎臟排泄負(fù)荷增加，人體對(duì)蛋白質(zhì)的作用有一定限度。雖然蛋白質(zhì)攝放量增加，吸收量也會(huì)有所增加，但由于不能被人體所利用而產(chǎn)生大量代謝廢物。這些代謝廢物如尿素、肌酐、肌酸和尿酸須經(jīng)腎臟濾過進(jìn)入尿中，繼而排出體外。由于代謝廢物量大，腎臟濾過量也大，從而加重了腎臟排廢功能。如果腎臟負(fù)荷長(zhǎng)期增加，則會(huì)致使功能和結(jié)構(gòu)受損，繼而危害整個(gè)人體健康?？傊?，經(jīng)常大吃大喝必定損害人體的胃腸道、肝臟、腎臟等功能。

以上就是高蛋白減肥法對(duì)身體造成的危害。如果想要減肥的話，可以適當(dāng)?shù)倪x擇高蛋白減肥法來進(jìn)行初期的減肥。不能長(zhǎng)期使用，長(zhǎng)期使用高蛋白減肥法很容易對(duì)身體造成很嚴(yán)重的危害。一旦發(fā)現(xiàn)使用該減肥法造成任何異樣應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。