腿部刮痧能瘦腿嗎

其實(shí)我們的大腿部位，也是比較容易堆積脂肪的一個(gè)部位，所以說(shuō)想要讓自己可以快速的擁有一雙修長(zhǎng)筆直的美腿，那么肯定就需要注意了解科學(xué)的瘦腿方法，而下面要為大家分析介紹的是關(guān)于，腿部刮痧是否可以起到瘦腿的作用問(wèn)題，想要瘦腿的朋友，應(yīng)該注重這些方法的了解。

工具：能起潤(rùn)滑的油（橄欖油 精油 刮痧油、嬰兒油都可以）、刮痧板

刮痧板哪能買到：網(wǎng)上 、 藥店 、 潭木匠，價(jià)格在5-30元不等。（如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來(lái)代替，只要邊緣圓滑，不會(huì)刮破你的皮膚即可。）

方法：

先在腿上涂上潤(rùn)滑的油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。

1、方向：從膝蓋彎根開(kāi)始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮?。ㄈ绻邢轮o脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善）

2、力度：一定要相對(duì)大力度快速的刮！ （當(dāng)然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果）

3、板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角

重點(diǎn)穴位：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 （不過(guò)一般人沒(méi)有那么講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）

要是你所使用的瘦腿方法正確的話，那么肯定起到的瘦腿效果是比較好的，但是我們都知道很多人為了貪圖便宜，并沒(méi)有去正規(guī)的美容院或者一些機(jī)構(gòu)去進(jìn)行刮痧，而沒(méi)有掌握對(duì)的穴位這個(gè)時(shí)候刮痧的話，肯定會(huì)在無(wú)形當(dāng)中影響到自己的健康了。